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実は昨夜は…
いつもは一度アップしても夜中の爆食い、糖質オーバーは追加訂正するのですが昨日は疲れてすぐ爆睡でした〰😆
そんなこんなの昨夜の糖質制限解除の報告〰😱
前から飲みたいと狙っていたビール🍺
糖質ゼロではありません‼
普通のビール❤
久しぶり～💕
好きなビールはサッポCLASSICとヱビス😍
今回は夏バージョンCLASSIC
普通のビールって350缶で糖質9.1gもあったんですねー💦
つまみはソフトサラミ1.2g
ここで終わりならね～😓
しかし柿ぴーとおかきの空き袋が(泣)
糖質34g…
昨夜の糖質44.3g
あらまぁーって感じの昨夜でした😅
本日6月17日
朝食8時40分～9時20分
糖質6.7g
かにかま水菜あえ
ブロッコリー、マヨネーズ
いつものとコーヒー
アーモンド
昼食12時半～13時
糖質5.9g
サラダチキン、ブロッコリー
ローソンブランパン
ゆで玉子、マヨネーズ
ソイティ
おやつ16時
糖質6.0g
コーヒー
晩ごはん19時～40分
糖質11.7g
ラムしゃぶ、たれ
もやし、しいたけ
わかめ玉ねぎ味噌汁
本日の糖質30.3g
おぉ～⁉
昨夜の糖質より少ないわ(笑)
(ー_ー;)