腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

実は昨夜は…

いつもは一度アップしても夜中の爆食い、糖質オーバーは追加訂正するのですが昨日は疲れてすぐ爆睡でした〰😆


そんなこんなの昨夜の糖質制限解除の報告〰😱


前から飲みたいと狙っていたビール🍺


糖質ゼロではありません‼


普通のビール❤
久しぶり~💕


好きなビールはサッポCLASSICとヱビス😍


今回は夏バージョンCLASSIC



普通のビールって350缶で糖質9.1gもあったんですねー💦


つまみはソフトサラミ1.2g


ここで終わりならね~😓


しかし柿ぴーとおかきの空き袋が(泣)


糖質34g…


昨夜の糖質44.3g



あらまぁーって感じの昨夜でした😅



本日6月17日


朝食8時40分~9時20分
糖質6.7g


かにかま水菜あえ
ブロッコリー、マヨネーズ
いつものとコーヒー
アーモンド




昼食12時半~13時
糖質5.9g


サラダチキン、ブロッコリー
ローソンブランパン
ゆで玉子、マヨネーズ
ソイティ




おやつ16時
糖質6.0g


コーヒー


晩ごはん19時~40分
糖質11.7g


ラムしゃぶ、たれ
もやし、しいたけ
わかめ玉ねぎ味噌汁





本日の糖質30.3g


おぉ~⁉
昨夜の糖質より少ないわ(笑)



(ー_ー;)



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