腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

いちごのロールケーキ

以前にも食べたことがあるローソンのいちご🍓ありのロールケーキ🎵


これはアイディアだよね~😃


カレンダー📅で22日の上に15日でイチゴ🍓




朝食8時半~9時
糖質11.9g


チーズはんぺん
大根にんじん揚げ味噌汁
朝セット



昼食12時半~13時
糖質12.7g


煮物
ご飯代わり高野豆腐
ローソンブランパン
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶




おやつ①15時45分
糖質13.6g


麦茶


おやつ②17時
糖質1.1g


豆乳アイス


週末メニュー18時半~19時半
糖質6.6g


ノンアルビール
刺身、しゅうゆ


豆腐とりハンバーグ
レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ



このあとバタバタして写真撮り忘れ〰😱



本日の糖質45.9g


北国にも久しぶりに暑さが戻ってきました♪


最近のマイブーム、歩く時は帽子です👒



(*´ω`*)

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