腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

頑張って歩く

今日は父の施設に🚶


いつもと違う道を歩いてみました♪


10000歩超えた〰😆




朝食8時~30分
糖質15.3g


煮物の残り、高野豆腐
レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ
朝セット




昼食12時10分~40分
糖質16.9g


ローソンブランパン
から揚げくん
野菜スティック
缶コーヒー


野菜スティックの味噌マヨネーズが美味しい❤



おやつ①15時
糖質9.3g


おやつ②17時
糖質4.9g
麦茶


週末メニュー19時10分~20時
糖質12.7g


大根、ブロッコリー、マヨネーズ、バジルチキン
ノンアルビール
おっとっと





本日の糖質59.1g


軟弱な足…


10000歩以上歩くとだるだるです!



。。(〃_ _)σ∥

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