腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

糖質制限解除デー決定的!

何かと理由をつけて糖質制限解除をするのが得意なしみです😅


夜中にサッカーの試合あるしね~‼
ホントは明日、月曜日ですがオットも息子も仕事が休みなので寝坊もできるし開放的な気分です(笑)


買ってから冷凍庫に放置していたハーゲンダッツ❤


夜な夜な食べちゃいました😍




朝食8時~30分
糖質8.3g


野菜と高野豆腐コンソメスープ
朝セット




昼食12時半~13時
糖質11.7g


大根ブロッコリー、マヨネーズ
サラダチキン
チーちく、ローソンブランパン
ソイティ




おやつ16時
糖質8.6g


番茶



週末メニュー19時~20時
糖質24.9g


ブロッコリー、マヨネーズ
うの花
湯豆腐、かつお節、しゅうゆ


ノンアルビール
柿ぴー
カルパス






夜の間食22時半
糖質22.6g


ハーゲンダッツ
クリスプチップチョコレート




本日の糖質76.1g


すでに糖質オーバー😱


夜中もどうなることやら😝


もう糖質制限解除デー宣言しましたから😁



(o≧▽゜)o

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