腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンのNEW焼きドーナツ

またまた新商品?
目について買ってしまいました〰😆


マヌカハニー🎵
蜂蜜ってことかしら?


ほどよい甘みで美味しくいただきました💕




朝食8時半~9時
糖質6.1g


キャベツ、サラダチキン
朝セット




昼食12時40分~13時15分
糖質5.8g


野菜ソテー、キャベツ、ピーマンサラダチキン残り
わかめ玉ねぎ高野豆腐の味噌汁
温玉、めんつゆ



おやつ①13時半
糖質1.1g


豆乳アイス半分


おやつ②16時20分
糖質9.9g


紅茶


晩ごはん18時50分~19時20分
糖質5.9g


玉ねぎ、ほうれん草の味噌汁
豚ソテー2枚、キャベツ、マヨネーズ




おやつ③20時50分
糖質4.9g


紅茶




本日の糖質33.7g


あいかわらずの蝦夷梅雨☔☔🐌
この湿気、気圧、色々?
そのせいかスッキリしませんね~😓



((/_;)/)

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