ムラゴン ホーム
寝不足でー！
昨夜は息子が飲んで酔っ払って帰宅(怒)
具合が悪くなったみたいで深夜にトイレ通い‼
せっかく久々に早寝したのに目が覚めその後なかなか寝付けず(泣)(怒)
今日は朝から頭が重痛い⤵
義父の三回忌があるから二度寝もできず😭
帰宅して夕方からはついにダウン😓
寝ちゃいました〰😆
朝食8時～30分
糖質6.7g
ほうれん草、かつお節、しょうゆ
しいたけ
炒り玉子、カニかま、玉ねぎ、にんじん
ご飯代わり高野豆腐
朝セット
義父の三回忌
昼食11時半～12時半
糖質50gくらい？
寿司
刺身
茶わん蒸し
たこ、貝の煮物
ローストビーフ
天ぷら
そば
デザート、ロールケーキ、果物
昼に散々糖質オーバー(笑)だけど眠気覚ましに♪
おやつ15時半
糖質9.3g
晩ごはん19時～30分
適当に残りモノで😓
糖質8.8g
コンソメ煮、キャベツ、にんじん、しめじ
照焼きチキン
ご飯代わり高野豆腐
ローソンブランパン、バター
ソイテイ
本日の糖質74.8g
昨日の今日なのに息子はまた軽く飲んで帰宅(怒)
身体のこと考えてよ～😨
(￣O￣)