腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

アーモンドミルク

やっと買ってみました❗


アーモンドミルク ❤


これいいかも😃


豆乳より糖質少ない❗


カルシウムもプラスされてる?


クセがなく飲みやすいかな?




朝食8時~30分

糖質7.0g


レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ

豚ソテー

朝セット



昼食12時40分~13時15分

糖質8.4g


キャベツ、ブロッコリー、レタス、シーザードレッシング、マヨネーズ

ローソンブランパン

アーモンドミルクティ

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ16時

糖質10.6g


紅茶


晩ごはん19時~20時

糖質8.2g


中華スープ、豆腐わかめ、しめじ

ささみとえび、ピーマン、たけのこ炒め、塩胡椒ごま油

蒸し大豆

ご飯代わり高野豆腐

かに玉



夜のおやつ22時半

ついついTVを見ながら😅

糖質4.9g




本日の糖質39.1g


新しいドラマが色々はじまってます🎵

ついつい見てる今日この頃です😆


ウィンブルドンもあるしね🎾


早寝しろよ(笑)



v(・∀・*)

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