腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

悩む

ブログを始めてから毎日の食事内容をアップすることを目標としてきました!


糖尿病が酷くならないため、少しでもよくならないかという期待のため?


たまに飲み会等で当日アップが出来ない時もあるけど基本はその日のうちに正直にアップすることも守ってきました(笑)


アップすることで多少は食べ過ぎを抑えられたり糖質制限生活も続けてこれたと思います♪


最近、夜の間食の欲求が強く(笑)


オットの常備おやつ


息子の常備おやつ



毎日追加訂正するのもなんだし翌日のアップに変更しようかな〜と考え中?


あーそれじゃあ本末転倒❗️


早寝しよう‼️


夜の間食より晩ごはんをボリュームアップ‼️


検討すればまだまだなんとかなるかな(笑)(笑)


長々とすいません❤️


頑張ります(//∇//)



朝食8時20分

糖質6.0g


レタス、もやし、しいたけ、照り焼きチキン

朝セット



昼食13時〜13時40分

糖質14.3g


大根にんじん味噌汁

ご飯代わり高野豆腐

切り干し大根

蒸し大豆

アーモンドミルクコーヒー

チョコ



おやつ17時半

糖質3.7g


炭酸水


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質6.9g


コンソメスープ煮、キャベツ、にんじん、しめじ

ハンバーグ、スライスチーズ

レタス、シーザードレッシング




本日の糖質30.9g


そういえばこの夏まだ手作りアイス作ってないなぁ‥

息子の弁当用の食材で冷凍庫いっぱいだし‥


やれやれ💦



(ㆀ˘・з・˘)

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