腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

しばらくぶりの血糖値検査の結果

今日は色々とあっちこっち用事があるので蕎麦屋で昼食!


大好きな天ざる❤️


だいたい糖質は70gくらい?



食後はそのまま病院に直行❗️


お願いして1時間値と2時間値、測ってもらいました。


食後1時間 142

食後2時間 206


ガーン( ̄◇ ̄;)


やっぱり普通に食べると上がるのね‥(泣)


せっかくHb A1cは前回の6.3から6.1に下がったのに!



朝食8時10分から40分

糖質6.9g


ブロッコリー、サラダチキン

蒸し大豆

朝セット



昼食13時〜30分

糖質70gくらい


天ざる


週末メニュー19時から20時.

糖質13.8g


冷奴、かつお節、しょうゆ

卯の花

刺し身、しょうゆ

ハイボール💕

おっとっと




本日の糖質90.7g



あらためて糖尿病を実感した今日!


心機一転また地道にやっていきますか‥



Σ('◉⌓◉’)

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