腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

マイブームかも!

昨日も父の施設でクールダウン用に食べたアイス!


今日も買ってきて食べちゃいました(笑)


パンはローソン❗️


アイスはグリコ‼️だったのに⁉️


これからは暫く森永アイスボックスかも〜♪




朝食8時10分〜40分

糖質7.4g


ご飯代わり高野豆腐

エビとキャベツ中華煮

冷奴、かつお節、しょうゆ

朝セット



昼食12時半〜13時

糖質6.6g


玉子豆腐

蒸し大豆

卯の花

チーズおから蒸しパン

アーモンドミルクコーヒー



おやつ17時半

糖質3.4g



晩ごはん19時〜30分

糖質4.1g


ニラ卵汁

豚ソテー、キャベツ、マヨネーズ、肉とキャベツ追加!




食後のデザート20時30分

糖質5.0g




本日の糖質26.5g

少なーい‼️


また追加で食べちゃう予感が‥‥



Σ('◉⌓◉’)

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