腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日は読書

前にママ友からテニスもしないならヒマでしょ?と貸してくれた本!


しばらく放置してましたがやっと読みました♪


読み出すと早いんだけどなかなか読むまでがねー笑笑




朝食8時10分〜40分

糖質8.1g


レンチンキャベツ、オクラ、バジルチキン

朝セット



昼食12時半〜13時

糖質9.7g


オクラ、ブロッコリー、マヨネーズ

豆腐わかめ味噌汁

ローソンブランパン、バター

紅茶



おやつ15時

糖質8.5g


アイスソイラテ


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質9.2g


レンチンもやし、オクラ、しいたけ、酢しょうゆ

さんま、大根おろし、しょうゆ

ご飯代わりの高野豆腐

豆腐、小揚、味噌汁




本日の糖質35.5g



幾つになっても元気な人は何にでも興味を示し美味しいモノを食べよく笑うのよねー♫


簡単なようで難しい!



(*´ー`*)

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