腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

陳列棚が空っぽ!

今までは冷蔵庫が使えず傷むから買い物も最低限にして、冷凍庫のあるものを食べてなんとかしのいでた?


いざ電気が使えるとなればアレコレ買いたいものが♪


昨日は野菜も豊富にあったのに今日の午前中にはほとんど何もない⁉️


肉なし魚少々、卵なし豆腐、納豆なし!ヨーグルト、チーズもない!


あららー(T ^ T)



こちらは父の施設に行って、いつもの買い物散歩で手に入れました❗️


スーパー、場所によっても品揃えは違うし時間帯にもよるみたいです⁉️


野菜が買えてやれやれです(笑)



朝食9時半〜10時

糖質9.4g


ブロッコリー、豆、しめじ、サラダチキン

朝セット



昼食13時10分〜30分

糖質3.5g


ブロッコリー、しめじ、しらす干し

シャトレーゼパン

父の冷凍庫で自然解凍(笑)

抹茶アイスは溶けるからと父が食べてた❗️

6Pチーズ

麦茶



おやつ16時半

糖質4.9g


週末メニュー19時20分〜20時

糖質17.8g


とりささみ、オクラ、黄パプリカ、梅ドレッシング

舞茸バター炒め

舞茸生活復活ー‼️

ブロッコリー、マヨネーズ、サラダ豆


ノンアルビール

おっとっと




本日の糖質35.6g



今日の空


なんだか怖い!



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