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豆腐
暫くぶりの再会（笑）！
豆腐がないと食事が色々と困ったー！！
あらためてお助け食材だった事に気付かされた❗️
今日も流浪の民状態で母の施設の帰りに安売り店といつものローソン♪
一回自宅に帰って昼食後、郵便局からの西友とラルズへ♪
もっと開店と同時に行けば一ヶ所で全部必要なモノが揃うのかも？
そこまでの物欲もないので運動かねて色々歩いてみました笑笑
一気に涼しい秋の風で快適に歩けます😊
朝食8時半〜9時
糖質9.9g
ヨーグルト
豚ソテー、ブロッコリー、舞茸、パプリカ
海苔チーズ、アーモンド、コーヒー
昼食13時40分〜14時
糖質10.3g
サラダポーク
キャベツ、パプリカ、オクラ、梅ドレッシング
サラダ豆
熱い緑茶が美味しい♪
おやつ14時10分
煎茶
晩ごはん18時55分〜19時30分
糖質6.2g
ほうれん草、舞茸、新しい和風ドレッシング
とりグリル焼き
大根にんじん味噌汁
玉子豆腐
夜の間食20時40分
糖質7.6g
紅茶
チーズデザート2種3個
本日の糖質38.9g
息子の退院が水曜日になりそう♪
まだまだスーパーも通常通りとはいかないし！
食べれる食材買うのに不安が？
大丈夫かしら⁉️
Σ('◉⌓◉’)