腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

食欲の秋

昨夜は食欲を抑えられず久しぶりに夜の間食で柿の種💕食べちゃいました(笑)


たった1袋でも私の1回の食事の糖質量より多いんだから困ります(泣)


食欲の秋との戦いはこれからが本番かー⁉️


今日の北国は秋らしくない暑さ❗️

日差しも強かったー‼️


でも秋らしさも着実に🍁






朝食8時〜30分

糖質13.5g


ヨーグルト

炒り卵少々

煮物

舞茸、オクラ、和風ドレッシング

コーヒー、海苔チーズ、アーモンド



昼食12時10分〜40分

糖質12.0g


父の施設で♪

冷凍してたローソンブランパン

6Pチーズ

キャベツ、舞茸、オクラ、サラダ豆、シーザードレッシング、サラダチキン

紅茶



おやつ15時50分

糖質9.3g




小腹対策17時

糖質1.8g


アーモンド


週末メニュー19時半〜20時10分

糖質18.1g


高野豆腐と舞茸の味噌汁

うの花

煮物

ノンアルビール

おっとっと





本日の糖質54.7g



明日は息子も仕事が休み♪


ゆっくり寝てられるー♫


それだけでうれしい😆😆😆

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