腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンさま〜!!

スーパーはほぼ品揃えも通常通りになってきたかな?

まだ納豆、牛乳はお一人様1点の限定があるけど!


しかーし❗️


糖質制限の強ーい味方のローソンさまが‼️


いまだにブランパンが入荷してこない⁉️


今日はやっと糖質高めのものはあったけど…


あと私のアーモンドチョコがー(泣)


全くないーー(泣)(泣)


背に腹はかえられないから、すごーく久々にこれ買いました(笑)


糖質制限始めた頃は普通に食べれるお菓子として重宝してました♪




朝食8時10分〜40分

糖質6.1g


焼き舞茸、塩

レンチンもやし、オクラ、バジルチキン

朝セット



昼食12時30分〜13時

糖質10.0g


焼き舞茸

納豆、オクラ、タレ

ブロッコリー、マヨネーズ

豆腐わかめの味噌汁

大豆、しらす干し



おやつ16時40分

糖質9.0g


たまに食べると美味しい♫


アイスソイラテ


晩ごはん19時半〜20時10分

糖質5.5g


サンマ焼き、大根おろし、しょうゆ

ご飯代わりの高野豆腐

にら卵スープ

麻婆豆腐




本日の糖質30.6g


息子、勉強会のため、まだ帰宅しない!


何時になるのかなぁー?


ヒマだと小腹すいちゃうよー(笑)



(; ̄ェ ̄)

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