腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

タバコの値上がり

禁煙したらー🚭


何度も何度も言ってきたけど答えは無理❗️


息子が小さい頃、少し喘息気味になった時でさえ‼️


今回は息子も入院に懲りて禁煙するみたいだからオットもしてくれたら家の空気がキレイになるのになぁ〜♪


なによりお金が煙になって無くなるなんてもったいないーー‼️


そのぶん美味しいもの食べたほうがいいと思うけどね😅



値上がり前に少し買いだめ(笑)




朝食8時〜40分

糖質6.8g


レンチンもやし、ブロッコリー、マヨネーズ、サラダチキン、酢しょうが

にら卵スープ、高野豆腐入り

朝セット



昼食12時20分〜50分

糖質5.7g


レンチンもやし、水菜、酢しょうが、和風ドレッシング

しらす干し大豆

ゆで玉子、マヨネーズ

シャトレーゼパン

紅茶



おやつ16時

糖質6.0g


コーヒー


週末メニュー①18時40分〜19時10分

糖質12.3g


納豆キムチ

かに玉

刺身、しょうゆ

味噌汁、舞茸、水菜




週末メニュー②20時20分

糖質10.9g


ノンアルビール

枝豆チップス



本日の糖質41.7g


禁煙は無理でも少し本数を減らす方向で❓


外ではタバコ、家ではiQOSってことで…


とりあえずは…



|( ̄3 ̄)|

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