腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

鍋は糖質制限の味方

肌寒くなってくるとお鍋ですね〜♪


簡単だし色々な具材を入れてしまえば栄養満点❗️


味付けに自信がないので今日はコレ(笑)



実際には汁も飲まないし糖質はもっと少ないかな?




朝食8時15分〜50分

糖質6.4g


中華スープ、舞茸、卵、わかめ

レンチンもやし、酢しょうが、照焼きチキン

朝セット



昼食12時20分〜50分

父の施設で♪

糖質8.8g


カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング、しらす干し大豆

ローソンチーズブランパン

コーヒー



おやつ①15時

糖質4.9g


コーヒー


おやつ②17時

糖質7.2g


番茶

チーズデザート和栗はけっこう甘い(笑)!


週末メニュー19時20分〜20時

糖質17.2g


鍋つゆ、もやし、白菜、舞茸、豆腐、小揚げ、たら、鶏団子



炭酸水

おっとっと


ノンアルビール買い忘れー(泣)




本日の糖質44.5g



なんだか今日は少し身体が元気になってきたような??




(((o(*゚▽゚*)o)))♡



追加訂正


明日は息子も仕事お休み♫


気持ちも緩んで夜中の間食ー😆❗️


糖質23.4g


番茶

チョコと柿ピー💕




日付は変わってしまったけど(笑)


本日の糖質67.9g




🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

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