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鍋は糖質制限の味方
肌寒くなってくるとお鍋ですね〜♪
簡単だし色々な具材を入れてしまえば栄養満点❗️
味付けに自信がないので今日はコレ（笑）
実際には汁も飲まないし糖質はもっと少ないかな？
朝食8時15分〜50分
糖質6.4g
中華スープ、舞茸、卵、わかめ
レンチンもやし、酢しょうが、照焼きチキン
朝セット
昼食12時20分〜50分
父の施設で♪
糖質8.8g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング、しらす干し大豆
ローソンチーズブランパン
コーヒー
おやつ①15時
糖質4.9g
コーヒー
おやつ②17時
糖質7.2g
番茶
チーズデザート和栗はけっこう甘い（笑）！
週末メニュー19時20分〜20時
糖質17.2g
鍋つゆ、もやし、白菜、舞茸、豆腐、小揚げ、たら、鶏団子
炭酸水
おっとっと
ノンアルビール買い忘れー（泣）
本日の糖質44.5g
なんだか今日は少し身体が元気になってきたような？？
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
追加訂正
明日は息子も仕事お休み♫
気持ちも緩んで夜中の間食ー😆❗️
糖質23.4g
番茶
チョコと柿ピー💕
日付は変わってしまったけど（笑）
本日の糖質67.9g
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣