腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

やる気が出ない⤵︎

日曜日、今日はオットも息子も休み!


特に家族団欒もなく起きる時間も食事も各自バラバラ(泣)


私はまさに家政婦状態😅


あっという間に1日が過ぎていく😂


買い物に行く気力も無くなり冷蔵庫にあるもので晩ごはんの準備…


自分の食べるモノまで考えてられないわー🤣


たまには温泉でも行って上げ膳据え膳したいなぁ〜😍





朝食9時45分〜10時半

糖質10.6g


レンチン白菜、舞茸、酢しょうが、酢しょうゆ

しらす干し大豆

朝セット



昼食13時半〜50分

糖質5.0g


レンチンもやし、照焼きチキン

うの花

ご飯代わりに高野豆腐



おやつ①14時

糖質9.3g



おやつ②16時

糖質4.9g


番茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質9.2g


味噌汁、白菜、小揚げ

レンチンもやし

麻婆豆腐の残り




本日の糖質39.0g


そういえば今日はやけに1日が早いと思ったら寝坊したんでした😆❗️


自業自得ですね♪




(๑>◡<๑)

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