腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今度は高野豆腐?

まだ録画した健康番組は見てないんですがプカさま情報で次は高野豆腐がTVで取り上げられると⁉️


でもダイエットではなく血糖値関連なら大丈夫でしょう〜と余裕でスーパーに♪


あら?

いつものお徳用10個入り高野豆腐がない?

ついでに5個入りも??


他の小さくカットされて使いやすいものやお高いのは売ってたけど…


たまたま近所のスーパーは在庫が少なかったんだよね❓


明日には売ってるよね❓


品不足はおからパウダーだけで勘弁して欲しいです😨




朝食8時30分〜9時20分

糖質10.2g


味噌汁、玉ねぎ、わかめ、高野豆腐、舞茸

しらす干し大豆

朝セット




昼食12時半〜13時10分

糖質8.6g


カット野菜、シーザードレッシング

豚ソテー

ローソンブランパン、バター

紅茶



おやつ16時

糖質6.0g


コーヒー


晩ごはん19時〜30分

糖質8.4g


焼きさんま、大根おろし、しょうゆ

ご飯代わりに高野豆腐

豚汁、大根、にんじん、玉ねぎ、ごぼう、こんにゃく、舞茸、豚肉、しょうが



夜の間食21時

糖質5.4g


紅茶



本日の糖質38.6g



明日は違うスーパーに念のため高野豆腐チェックに行かなくては(笑)




(╹◡╹)

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