腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

初雪

北国、しみ地区は手稲山でお天気状況の判断です!


テニスをやっていた昨年までは晴れていても山が曇っていたらいずれ雨が降りだすと判断してました(笑)


原始的😆😆😆


今朝はそんな手稲山がくっきりハッキリ白くなってました❗️


冬がやってくるー‼️

最近寒い❄️けど

まだ節約して暖房使ってません😁




10月30日


朝食8時20分〜9時

糖質8.3g


チキンピカタ息子弁当用の残り

焼き舞茸

キャベツ、ツナ、マヨネーズ、和風ドレッシング

朝セット



昼食13時10分〜40分

糖質9.6g


味噌汁、白菜、小揚げ、高野豆腐

キムチ納豆



おやつ15時20分

糖質5.4g


番茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質10.8g


鍋のたれ

白菜、えのき、まいたけ、もやし、とりもも、とり団子、たら、豆腐



夜の間食21時10分

糖質4.9g


番茶



1日の糖質39.0g

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