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胃の不調はアーモンド
最近ずっと胃がシクシク？もやもや？すっきりしないのは肝機能異常のせいかと思っていた！
だけど朝食食べた後がなんとなく変⁉️
もしかして毎日食べてる朝セットのアーモンド？
消化不良起こしてる？？
試しにアーモンドを食べるのやめてみたら胃のシクシクはなさそうな？
肝機能異常で胃も弱ってるのかな🤔
しばらく食べるのは中止にしてみます♪
アーモンド、貴重な食材なんだけどー😵
おやつのアーモンドチョコは大丈夫なような（笑）
11月1日
朝食8時10分〜50分
糖質8.0g
焼き舞茸
しらす干し大豆
高野豆腐の味噌汁
水抜きヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー
昼食13時30分〜14時10分
糖質10.2g
インスタント味噌汁、高野豆腐入り
キャベツ、照焼きチキン
キムチ大豆
おやつ15時50分
糖質8.4g
紅茶
晩ごはん18時50分〜19時20分
糖質6.1g
味噌汁、小松菜、小揚げ、舞茸
玉子豆腐
豚ソテー、キャベツ、マヨネーズ
夜の間食21時
糖質9.9g
番茶
チーズデザートだけのはずが物足りなくてアーモンドチョコも❗️
胃の調子は大丈夫かな🙆♀️❓
1日の糖質42.6g