腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソン糖質を考えたふわっとパフケーキ

名前、長いなぁ笑笑


さらにカスタードをブレンドしたミルククリーム(笑)


カスタード好きは惹かれます💕


美味しかったけどカスタードは?どこ?って感じでした😅




11月16日


朝食8時半〜9時半

糖質11.9g


豆腐、舞茸味噌汁

もやし、キムチ、ちりめん

朝セット、アーモンドなし



昼食12時30分〜13時

糖質5.4g


ブロッコリー、マヨネーズ

キャベツ、ツナ、和風ドレッシング

シャトレーゼパン

6Pチーズ

紅茶



追加で?13時20分

おやつではない!

糖質12.6g


オランダせんべい半分


おやつ16時

糖質7.5g


紅茶

形が楕円形になりました!


週末メニュー18時50分〜19時〜20時20時

糖質14.4g


すまし汁、舞茸、高野豆腐

キャベツ、照焼きチキン

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

枝豆チップス



夜の間食23時

糖質2.8g


紅茶



1日の糖質54.6g

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