腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

オクラ茶製造中

ちょうど今まで利用していたサラシア茶が無くなりそうなので、またまた某TVでやってた血糖値を下げるお茶⁉️


手作りオクラ茶‼️


暇だし試しにやってみようかな〜笑笑


只今、昨夜から冷蔵庫で待機中ー😆❗️


テレビでは1リットルの水に10本のオクラと緑茶パック2個で8時間で完成。

オクラは生だからお茶もその日のうちにとなると飲まずに捨てることになるかも?


オクラはもったいないから(笑)

後で食べるか?


とりあえず食事は糖質制限してるからおやつ時に飲むイメージで(笑)


半分の量にしてみました♪





11月27日


朝食8時〜40分

糖質8.1g


味噌汁、舞茸、高野豆腐

しらす干し大豆

朝セット



昼食12時〜40分

糖質9.9g


豚しゃぶ、おろしタレ、もやし、水菜

ローソンブランパン

紅茶

玉子、マヨネーズ

6Pチーズ



おやつ15時

糖質5.4g


紅茶


晩ごはん18時40分〜19時30分

糖質12.5g


塩さば

ご飯代わり高野豆腐

豚汁、舞茸追加

かに玉



夜の間食21時

糖質8.7g


番茶

高カカオチョコ6個



1日の糖質44.6g

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