腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンブランのチキンマヨパン

ローソンの低糖質パンは基本のブランパンは安心の糖質量!


その他の蒸しパン、あんぱん、惣菜パンは1回の食事の糖質量を15gくらいとしている私には手が出しづらい🤣


たまにブランチ?おやつ?的に食べるくらいかな(笑)


今回のこちら💁‍♀️



ローソン得意の1個の糖質量が6.2g❗️2個食べても12.4g‼️


チキンとマヨネーズ、低糖質の組み合わせです💞


あら♪

気づかなくてm(_ _)m


中身はこんな感じ⁉️



ちょっとスカスカ(笑)

贅沢は言えない😅


かぶりついて食べちゃえばお味的には問題なし!

美味しかったですよ❣️



12月1日


朝食9時10分〜50分

糖質12.5g


にら卵汁、舞茸追加

キャベツ、ツナマヨちくわ、オクラ、和風ドレッシング

ローソンブランパン

朝セット



昼食12時20分〜40分

父の施設で♪

さっさと食べて買い物に〜♫

糖質12.6g


ローソンチキンマヨパン

キャンディチーズ

紅茶



おやつ16時〜30分

昼食が軽くて小腹がすいたー!

たくさん食べちゃいます(笑)

糖質19.1g


オクラ茶

シュークリーム5個

クラッカー

紅茶



週末メニュー19時〜40分

糖質17.4g


味噌汁、オクラ、豆腐、舞茸

キャベツ、オクラ、バジルチキン

刺身、しょうゆ

ノンアルビール

おっとっと



夜の間食22時

糖質8.7g


オクラ茶

高カカオチョコ6個

番茶



1日の糖質70.3g

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