腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

薔薇科アレルギー

私、糖尿病になる前から微妙なお年頃とともにアレルギーが色々でてきて薔薇科アレルギーなんです😢


果物大好きなのに食べると喉がイガイガむずむずと(泣)


大好きな桃❣️


りんご、梨、キィウイ、いちご、さくらんぼ、プルーン、めろん、ぶどうもあやしい?


スイカとみかんは確か大丈夫(笑)



そんな私ですが一切れだけだけどオットが残したリンゴ食べたんですが⁉️


大丈夫かもー❓❓


また機会があれば試してみます♫


更年期もそろそろ終わるのか、体質、体調も良い方に変化して欲しいです😊



12月5日


朝食7時55分〜8時30分

糖質12.7g


りんご一切れ、オットの残り

とりの中華あんかけ、息子弁当用の残り

味噌汁、豆腐、舞茸

しらす干し大豆

朝セット



昼食13時05分〜45分

糖質14.0g


キムチ納豆

キャベツ、オクラ、照焼きチキン、和風ドレッシング

紅茶

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ


高カカオチョコ2個



おやつ16時10分

糖質10.0g


オクラ茶

紅茶


晩ごはん18時40分〜19時

糖質8.0g


白菜、小揚げ味噌汁、舞茸追加

キャベツ、オクラ、ささみ、塩、ゴマ、胡麻油

しらす干し大豆



夜の間食21時30分

糖質5.8g


オクラ茶

番茶

高カカオチョコ4個



1日の糖質50.5g

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