ムラゴン ホーム
やっぱりアーモンドはダメでした！
毎日食べてる朝セット（笑）
以前はアーモンド20粒、食べてました！
それが最近は胃がシクシク痛くなるので食べるの中止に❗️
蒸しパンに5粒ほど砕いて入れてみました♪
ココア蒸しパンにアーモンド確か美味しかったはず⁉️
食べて1時間ちょっと経ったら久々の痛みが（泣）
やっぱりアーモンドはダメダメ食材になってしまったみたいです😭
12月11日
朝食8時10分〜40分
糖質11.1g
切り干し大根、オクラ
大根にんじん味噌汁、舞茸、高野豆腐追加
朝セット
昼食12時45分〜13時25分
糖質11.0g
ごぼうサラダ、キャベツ、サラダチキン
キムチ大豆
ココアおから蒸しパン、アーモンド入り
紅茶
おやつ16時
糖質10.0g
オクラ茶
晩ごはん19時50分〜20時30分
糖質10.9g
玉ねぎ、わかめの味噌汁、舞茸追加
とりもも、小松菜、しめじ煮
豆腐たら酢しょうゆ
夜の間食21時10分
糖質5.6g
オクラ茶
高カカオチョコ4個
番茶
1日の糖質48.6g