腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お洒落なランチ

昨日はOL時代の同僚とランチしてきました♪


いつもはお喋り重視であまりお店にこだわらないのですが、たまにはお洒落なお店で美味しいものを食べましょうということで☺️



このあとは場所を変えて紅茶1杯で弾丸トークでした😆‼️



12月12日


朝食8時〜40分

糖質9.0g


玉ねぎ味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

キャベツ、オクラ、ツナ、和風ドレッシング

朝セット



ランチ12時〜13時半

糖質はほどほどに(笑)

一応サラシア茶飲みました♪








晩ごはん19時半〜20時10分

糖質8.9g


焼きさけ

ご飯代わり高野豆腐

豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加

タレ味付き豚肉ソテー、オクラ



夜の間食21時半

糖質8.4g


オクラ茶

高カカオチョコ6個




ちょっと糖質制限解除の1日でした♫

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