腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

無糖のあんこがなーい!

昨日はイオンに用事があって色々物色してきました(笑)


でもお目当ての甘みを加えてないあんこは無かった❗️


近所の他のスーパー2つも無いんですよねー⁉️


北国の人はあんこは甘いもの‼️と決めてかかってる?


なんだかあんこ愛が止まらなくて笑笑


これ、普通の買ってきました😅



一口、ふた口ならOKじゃない😝




12月20日


朝食8時10分〜40分

糖質10.5g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

キャベツ、オクラ、シーザードレッシング、サラダチキン

朝セット



昼食13時10分〜35分

糖質13.5g


しらす干し大豆

キムチ、オクラ

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

紅茶

チーズデザート1個




晩ごはん18時20分〜19時

糖質14.3g


塩さけ

ご飯代わり高野豆腐

白菜、小揚味噌汁、舞茸追加

キャベツ、とりささみ、ごま、塩、ごま油

オクラ茶

ミニシュークリーム3個

食後のデザート(笑)

何故か?おやつ抜きだから!



夜の間食20時半

糖質15.5g


オクラ茶

高カカオチョコ3個

番茶

せんべい


息子が休みでダレダレモード😝




1日の糖質53.8g


お菓子を食べたわりに普通の糖質量でした😅

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