腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お正月食材に押されて!

スーパーの売り場の雰囲気が惣菜コーナーはクリスマス🎄


野菜売り場はお正月食材が増えてきた?🎍


そして私の大切なオクラが肩身が狭くなったような??


売り場に無い日が増えてきた(泣)


年末年始こそオクラ茶しっかり飲みたいのにピンチです❗️


今日は運良くありました🤩‼️




12月22日


朝食8時〜8時半

糖質12.6g


うの花

レンチンもやし、舞茸、オクラ、酢しょうゆ

インスタント味噌汁、高野豆腐

朝セット



昼食12時10分〜30分

父の施設で♪

糖質9.0g


カット野菜、しらす干し大豆、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

6Pチーズ

コーヒー



おやつ16時10分

糖質12.2g


コーヒー


週末メニュー18時50分〜19時10分

糖質6.4g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

レンチンもやし、オクラ、しらす、ゴマ、和風ドレッシング



夜の間食22時20分

糖質10.7g


ノンアルビール

おっとっと





1日の糖質50.9g

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