腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

地震と寝坊

今日はオット、息子、二人とも休みの貴重な日!

絶対寝坊してやるー❗️


昨夜はビールも飲んで爆睡〜😴


なのにどうして、よりによって今朝⁉️


地震がありましたー(泣)


意外とデリケートな私は目が覚めてしまった😓


朝方の4時😵


悔しいから二度寝しましたけどね笑笑




しみ地方、不安定なお天気で時々猛吹雪です😱



無事に年末年始過ごせますように〜💕





12月29日


朝食8時50分〜9時20分

糖質6.9g


肉団子入り中華スープ

朝セット



昼食12時10分〜30分

父の施設で♪

糖質6.4g


もやし、白菜、大豆、オクラ、照焼きチキン、和風ドレッシング

シャトレーゼパン

6Pチーズ

コーヒー



おやつ14時20分

糖質5.7g


チョコ2個

コーヒー


年末年始メニュー18時10分〜19時

糖質17.6g


カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

豆腐舞茸味噌汁

ノンアルビール

枝豆チップス



夜の間食①19時半

糖質7.8g


高カカオチョコ6個



夜の間食②22時50分

糖質32.6g


またまた糖質制限解除ー❗️


ビール🍺

チーズたら

柿ピー





1日の糖質77.0g

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