腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日は糖質制限解除の予定！

2019/01/03 13:10

高校の同窓の先輩夫婦がやっている素敵なお店に行ってきます♪

新年会かな〜？

たまたま他の先輩が行くのに便乗参加しちゃうことに（笑）

運良く息子の仕事休みと重なったので気兼ねなく安心して出かけてきます😊❗️

今年の目標は自分中心の生活ですから😆‼️

オットは知らな〜い笑笑

1月2日

朝食8時〜40分

糖質15.1g

なます

かまぼこ、黒豆

ブロッコリー、エビ、マヨネーズ

インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

朝セット

昼食12時半〜13時

糖質14.0g

おからもち雑煮

ブロッコリー、サラダチキン

おやつ15時40分

糖質8.4g

紅茶

年始メニュー19時〜20時

糖質23.5g

鍋、鍋つゆ、舞茸、豆腐、白菜

刺身、しょうゆ

ノンアルビール

枝豆チップス

高カカオチョコ4個

夜の間食23時30分

糖質30.6g

ビール

柿ピー

1日の糖質91.6g

あらあら😅