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自由な1日
今夜はオット飲み会、息子は宅飲み会！
私はお一人様、自由だぁー😆
晩ごはんの支度がいらないってことはランチして私も飲み会も参加できる〜🤩
しかーし❗️
今日の北国しみ地方の天気は荒れ模様😨
こんな日に急に誘うのも気の毒なような？
家で1人まったりとしますか🤔
株が少し上がって気分も上々（笑）♪
1月17日
朝食8時〜30分
糖質12.3g
玉ねぎ味噌汁、舞茸、高野豆腐追加
かに玉
朝セット
昼食12時30分〜13時10分
糖質16.7g
野菜コンソメスープ
レンチンもやし、とりグリル焼き、和風ドレッシング
小豆おから蒸しパン
紅茶
おやつ15時40分
糖質5.9g
煎茶
晩ごはん19時30分〜20時
糖質3.9g
にら卵中華スープ、舞茸追加
厚揚げ焼き、かつお節、しょうゆ
レンチンもやし、ささみ、和風ドレッシング、すりごま
夜の間食23時
糖質7.8g
番茶
高カカオチョコ6個
1日の糖質46.6g