ムラゴン ホーム
昨日はTVで卓球三昧
全日本選手権やってましたねー♪
息子が中学の部活が卓球だったので今でもTVで卓球の試合があると熱くなって観戦しちゃいます😆
どんどん若い子たちが活躍して素晴らしい❣️
1日TV付けっ放しでした（笑）
1月20日
朝食9時半〜10時
糖質7.1g
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加
レンチンもやし、照焼きチキン
朝セット
昼食13時〜45分
糖質10.2g
レンチン白菜
切り干し大根
ささみ酒蒸し、和風ドレッシング
コーヒー
おから蒸しパン、バター
おやつ16時30分
糖質7.1g
煎茶
高カカオチョコ5個
晩ごはん19時10分〜50分
糖質9.4g
野菜コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸
チーズハンバーグ
レンチンもやし
しらす干し大豆
夜の間食21時30分
糖質15.0g
番茶
1日の糖質48.8g