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北国凍結
最高気温がマイナス10度の北国しみ地方です🥶
昨日は寒いのに2度も外出、頑張りました！
一応息子の誕生日でした🥳
去年の誕生日はクローン病発覚で入院してて飴を差し入れした記憶が⁉️
なんとか無事一年過ごせてやれやれです🤗
もう24歳の大人なので何かするわけではなく、食事制限もあるのでケーキも無し（泣）
近所の焼鳥屋さんからテイクアウトしました😅
便乗してオットのほうがたくさん食べてたような？
夕方の外出は寒くてつらかったー😭
でも息子には愛❤️がありますから☺️
2月8日
朝食7時45分〜8時35分
糖質13.3g
ヨーグルト
豆腐わかめ舞茸の味噌汁
キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ
とりグリル焼き
コーヒー
海苔チーズ
昼食12時30分〜13時10分
糖質13.4g
もやし、水菜、野菜天
ブロッコリー、マヨネーズ、サラダチキン
紅茶
ローソンブランパン、バター
6Pチーズ
おやつ16時15分
糖質11.1g
煎茶
週末メニュー18時15分〜19時20分
糖質16.1g
焼鳥、サガリ、とりもも、レバーたれ
舞茸、高野豆腐の味噌汁
ノンアルビール
枝豆チップス
夜の間食23時
糖質25.5g
またまた食べてしまったー😝
番茶
高カカオチョコ5個
柿ピー
1日の糖質79.4g