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サラシア茶
今日は高校繋がりの先輩とカラオケランチ🎤
喋るのに忙しくて誰も歌わず笑笑！
大声で喋って笑ったけどね（笑）
カラオケ屋さんじゃあ私が食べるものは無さそうなので一応サラシア茶♪
血糖値の上昇を抑えてくれるらしい？から買ってたモノ！
最後の一包❗️
あーこれからどうしましょうかね⁉️
気休めに何か別のもの使ってみようかな❓❓
2月12日
朝食7時50分〜8時30分
糖質15.1g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐
切り干し大根、レンチンもやし
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時30分〜13時20分
糖質8.5g
キャベツ、マヨネーズ、サラダチキン
中華スープ
ローソンブランパン
玉子、マヨネーズ
紅茶
おやつ15時20分
糖質10.0g
煎茶
晩ごはん18時30分〜19時10分
糖質5.6g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
焼きさけ
ご飯代わりに高野豆腐
レンチンもやし、豚ソテー
夜の間食21時
糖質7.1g
番茶
高カカオチョコ5個
1日の糖質46.3g