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早歩きと筋肉痛？
行動範囲はほぼ徒歩圏内で済ませて生活しているしみです（笑）
チビですが歩くのは早いです！
冬場の道は細くて前をチンタラ歩いてる人をなかなか追い越せません！
ちょっと広くなった場所で一気に超早歩きして追い越します笑笑
調子に乗り過ぎたのか左足のふくらはぎが筋肉痛みたい？
情けないわ〜😅
2月17日
朝食8時〜45分
糖質12.2g
ヨーグルト
白菜あげ味噌汁、舞茸、高野豆腐
キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時10分〜45分
糖質15.1g
レンチンもやし、かに玉
ごぼうサラダ
ローソンブランパン
紅茶
海苔チーズ
高カカオチョコ2個
おやつ15時20分
糖質9.1g
炭酸水
晩ごはん18時40分〜19時10分
糖質8.4g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
ししゃも
ご飯代わりに高野豆腐
しらす大豆
夜の間食①20時35分
糖質6.8g
紅茶
高カカオチョコ5個
夜の間食②23時
糖質18.4g
またまたドラマ見ながら柿ピー❣️
番茶
1日の糖質70.0g