腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

3月3日雛祭り

朝からお腹スッキリせず仕事休んだ息子⤵️


また狭窄部分が詰まったのかとヒヤヒヤ😱


昨夜の息子のメニューは生ちらし、冷奴、卵と小松菜お吸い物、桜餅とうぐいす餅


食材には問題なさそう?

うぐいす餅のきな粉かなぁ〜?


桜餅もうぐいす餅も息子用


食べなくても私は我慢できた(笑)




3月2日


朝食7時40分〜8時20分

糖質12.1g


ヨーグルト

舞茸、豆腐わかめの味噌汁

キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ、とりグリル焼き

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時15分〜40分

糖質8.7g


父の施設で

カット野菜、しらす大豆、サラダチキン

ローソンブランパン

6Pチーズ

コーヒー



おやつ16時15分

糖質11.1g



週末メニュー19時15分〜50分

糖質19.4g


豆腐舞茸味噌汁

大根こんにゃく煮

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

おっとっと



夜の間食22時40分

糖質9.9g


高カカオチョコ4個

ミニシュークリーム1個

チーズデザート


1日の糖質61.2g

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