ムラゴン ホーム
眼鏡とマスク
私、しみはアレルギー体質なので春は花粉症です！
でも北国はまだ花粉じゃなくて雪どけとともに道路が出てきて埃にやられます（泣）
ここ何日か前からPM2.5のレベルも高くなってモヤってました‼︎
普段の外出は眼鏡なのでマスクを着用して歩くと眼鏡がすぐ曇ります！
これって私だけ？？
鼻息荒いのかしら笑笑
3月６日
朝食7時40分〜8時40分
糖質9.7g
ヨーグルト
舞茸、小松菜、しめじ卵とじ
キャベツ、マヨネーズ、とりグリル焼き
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時40分〜13時15分
糖質10.8g
大根、和風ドレッシング、ごぼうサラダ
しらす大豆
ローソンブランパン
玉子、マヨネーズ
紅茶
おやつ15時30分
糖質11.1g
煎茶
晩ごはん18時50分〜19時50分
糖質13.7g
ニラ卵スープ、舞茸追加
レンチンもやし、とりグリル焼き
高野豆腐
きんぴら
麻婆豆腐
夜の間食21時
糖質3.6g
紅茶
高カカオチョコ3個
1日の糖質48.9g