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胃腸の調子があやしい？
アーモンドがアレルギー？か消化不良なのか？食べると胃がシクシク痛むのはわかったので避けてます！
今回はなんだろう？
父の施設で持っていった昼食を食べた後が調子悪い⁉️
これで2回目かな？
父の相手に神経使うのでストレスのせいかと（笑）
でも最近、家で普通に食事した後も何かあやしい❓
アーモンドほど痛くないけどモヤモヤしてスッキリしない❓
コーヒー？
朝飲んだけど大丈夫そう！
抹茶入り玄米茶？
濃すぎてダメだとか？？
まさか蒸し大豆⁉️
父の施設で食べる時必ずサラダに入れてる😱‼️
また色々チェックしてみなくては😭
トシですかねー（泣）
3月25日
朝食9時〜40分
糖質11.4g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐
大根、ツナ、マヨネーズ
海苔チーズ
コーヒー
昼食13時15分〜14時10分
糖質10.5g
レンチンキャベツ、ささみ、シーザードレッシング
ローソンブランパン、バター
紅茶
ちりめん大豆
おやつ16時15分
糖質8.4g
紅茶
ミニシュークリーム3個
晩ごはん18時40分〜19時20分
糖質11.8g
大根にんじん味噌汁、舞茸、高野豆腐
ごぼうサラダ、ささみ
キムチ大豆
夜の間食21時30分
糖質7.8g
番茶
高カカオチョコ6個
1日の糖質49.9g
ちなみにこの日は昼、夜、大豆を食べてます🤔