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食後の眠気
最近、食べた後が眠い💤
以前は食事内容に全く気をつけてなかったから血糖値が上がって眠くなってたのも理解できる！
今は一応、糖質制限してるのに眠い❗️
春のせい？
たんに寝不足か？
でもここで寝ては血糖値が‼️
無理やり株のチェックしてみたり、家計簿つけてみたり⁈
お金が絡むとシャキッとします（笑）
4月1日
朝食7時50分〜8時30分
糖質12.0g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
レンチンもやし、大豆、バジルチキン
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時30分〜13時10分
糖質15.0g
ローソンブランパン
海草サラダ、ちりめん追加
唐揚げくん
紅茶
おやつ15時30分
糖質5.4g
煎茶
晩ごはん18時20分〜18時50分、20時〜15分
糖質9.3g
キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
水菜、和風ドレッシング、ささみ
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
紅茶
おから蒸しパン、バター
夜の間食21時30分
糖質7.8g
煎茶
高カカオチョコ6個
1日の糖質49.5g