腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

青空に月

昨日は父の施設に往復歩きで行ってきました♪


気持ちいい青空に月がはっきりと見えました😊



久しぶりに一万歩❗️



4月13日


朝食7時50分〜8時30分

糖質11.7g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸

ごぼうサラダ、いり卵

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時10分〜30分

糖質6.7g


父の施設で♪


もやし、レタス、和風ドレッシング、照焼きチキン

ローソンブランパン

6Pチーズ

コーヒー



おやつ16時

糖質10.0g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時〜50分

糖質14.9g


インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐

かに玉

刺身、しょうゆ

うの花、レンチンもやし

ノンアルビール

ソーセージ



夜の間食21時30分

糖質5.2g


紅茶

高カカオチョコ4個



1日の糖質48.5g

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。