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気が緩むと柿ピー
昨夜は久しぶり？そうでもないのかも（笑）？
夜に柿ピーの誘惑に負けてしまいました！
本当はビールも飲むつもりで冷蔵庫で冷やしてたんです笑笑
完全なる確信犯😝
息子が月曜日は仕事休みで少し朝ゆっくりできるので、頭の中はビールと柿ピー❣️
でもアルコールは無くても良い気分だったので結局は炭酸水で♪
4月14日
朝食7時40分〜8時30分
糖質10.6g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸
レタス、ツナ、マヨネーズ、和風ドレッシング
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時30分〜55分
糖質13.5g
レンチンもやし、照焼きチキン
しらす大豆
おから蒸しパン、こしあん
紅茶
おやつ15時30分
糖質5.2g
抹茶入り玄米茶
高カカオチョコ4個
晩ごはん18時50分〜19時40分
糖質12.2g
舞茸、豆腐、わかめの味噌汁
レンチンキャベツ、ささみ、シーザードレッシング
高野豆腐
切干し大根
夜の間食①20時30分
糖質10.0g
紅茶
夜の間食②23時
糖質18.4g
炭酸水
1日の糖質69.9g