腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

こんにゃく麺はローソン

今日は薄着で歩けるくらい暖かくなった北国です😃


冷やしラーメンではないけど、こんにゃく麺が食べたい気分♪


スーパーに売ってるこんにゃく麺はどうも苦手でローソンのこれだけは好きなんですよねー❣️




4月15日


朝食7時40分〜8時30分

糖質11.4g


ヨーグルト

高野豆腐、舞茸の味噌汁

しらす大豆

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時40分〜13時20分

糖質15.1g


レンチンもやし、バジルチキン

かに玉

ローソンブランパン、バター

紅茶

チーズデザート2個



おやつ16時10分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩ごはん18時15分〜19時

糖質8.9g


キャベツ、シーザードレッシング、ささみ

玉ねぎ、舞茸、高野豆腐の味噌汁

湯豆腐、かつお節、しょうゆ



夜の間食20時20分

糖質5.2g


紅茶

高カカオチョコ4個



1日の糖質51.7g

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