腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

SUNAOアイス

今日はしみ地方も暑く?暖かくなるらしい!


確かに午前中、外は暖かく風もない😊


気温が上がると天気予報で聞くとアイス買っとかなくちゃあー😋ってなる(笑)


近所のスーパーは二軒とも売り場に無くて高くてもコンビニで買うしかないのかな?


しかーし❗️

今の私には強い味方、PayPayがあるのでローソンで買ってきましたよ〜💕



どちらも新しいような?


楽しみー😆❣️



4月16日


朝食7時50分〜8時30分

糖質12.1g


ヨーグルト

玉ねぎ、高野豆腐、舞茸の味噌汁

ちりめん大豆

海苔チーズ

コーヒー



昼食13時20分〜14時

糖質16.2g


ローソンブランパン、バター

こんにゃく麺サラダ

紅茶

クリームサンド



おやつ16時10分

糖質5.2g


抹茶入り玄米茶

高カカオチョコ4個


晩ごはん18時45分〜19時10分〜50分

糖質3.7g


塩鮭

高野豆腐

舞茸ニラ卵汁

もやし、水菜、豚しゃぶ、和風ドレッシング



夜の間食21時

糖質10.0g


紅茶



1日の糖質47.2g

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