腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

物々交換

先日、頂き物のラーメン、どうしようかと悩んでましたが我家では消費しそうもないので近所のママ友に♪


気を使わせちゃって野菜ジュースいただきました☺️


こちらも頂き物のお裾分けだそうです(笑)



4月18日


朝食7時50分〜8時30分

糖質9.2g


ヨーグルト

舞茸、高野豆腐、卵汁

ちりめん大豆

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時40分〜13時20分

糖質6.4g


レタス、水菜、和風ドレッシング

とりグリル焼き

ローソンブランパン

玉子、マヨネーズ

紅茶



おやつ16時30分

糖質7.8g


抹茶入り玄米茶

高カカオチョコ6個


晩ごはん19時40分〜20時20分

糖質6.9g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸、高野豆腐

玉ねぎ豚ソテー、中華味

湯豆腐、かつお節、しょうゆ



夜の間食23時20分

糖質9.1g


麦茶



1日の糖質39.4g


食事の糖質が少なかったかな?

おやつは普通に食べてるのに??

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