ムラゴン ホーム
オットはセブン派
週末は必ず家で飲むオット！
手作りつまみは私には無理なので（笑）
最近はセブンがお気に入りで自分で買ってくるように♪
でもお任せで買ってくると量が多めで翌週には消費期限切れのものも😅
私が食べれそうなモノは勿体ないから食べてます笑笑
コレ❗️
どーなの？
シシャモ焼き❓
意外と美味しかった❣️
セブンもやりますなぁ〜😏
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質8.5g
ヨーグルト
中華スープ、高野豆腐、舞茸追加
海苔チーズ
コーヒー
シシャモ
炭酸水
昼食13時〜40分
糖質11.0g
レンチンもやし、照焼きチキン
ローソンブランパン、バター
コーヒー
しらす大豆
チーズデザート
おやつ15時20分
糖質9.6g
晩ごはん19時10分〜50分
糖質7.5g
大根にんじん味噌汁、高野豆腐
舞茸、たら、酢しょうゆ
レンチンもやし、水菜、ささみ、シーザードレッシング
夜の間食20時15分
糖質5.8g
抹茶入り玄米茶
高カカオチョコ4個
1日の糖質42.4g