ムラゴン ホーム
蒸し暑さはニガテ
昨日は北国とは思えない暑さの中、色々外出してました🤩
最高気温は34.2度‼️
びっくりです⁉️
でも暑さに負けるか😤って気合いのせいか意外と元気（笑）
今日は曇り空で気温も高くないはずなのにダル〜イ感じで調子悪い😰
昨日の食事
朝食抜きで病院🏥
朝食兼昼食10時45分〜11時05分
糖質16.0g
ローソンブランパン
唐揚げくん
海草サラダ
アイスコーヒー
バタバタと食事して！
母の様子見〜♪
母の施設は涼しかったー🤗
帰りに色々買い物〜♪
この頃が最高気温かな？
空気がモワッとしてました😑
おやつ①14時20分
糖質9.9g
暑さでバニラとチョコバニラ間違えて買ってきた（泣）
おやつ②16時
糖質14.3g
炭酸水
麦茶
高カカオチョコ4個
晩ごはん19時10分〜40分〜20時10分
糖質14.6g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
キャベツ、ささみ、シーザードレッシング
冷奴、しょうが、しょうゆ、かつお節
ちりめん、大豆
朝食べなかったので！
ヨーグルト
1日の糖質54.8g