ムラゴン ホーム
足がつるー‼︎
昨夜は悲惨な状況でした😭
久しぶりに両足がつりました！
何度も目が覚めて痛かったー😭
なんでだろう？
父の施設に行くのには普段は往復歩きなのに小雨が降ってきたから往きはバス🚌
帰りだけ徒歩！
逆に足は疲れてないはずなのに？
でも右膝に違和感があってお風呂に入浴剤入れたり、マッサージしたり、いつもと違う感じはあったかな？？
テニスで使ってたケア用品が普段使いに（泣）
あと最近へバーデン結節で指が痛くてリュックを背負って買い物してます🥺
なるべく手に持たないように！
これも関係あるのか？無いのか？？
それともハイボールが駄目だったかしら🤔❓
あー身体ボロボロ🤣🤣🤣‼️
昨日の食事
朝食8時45分〜9時30分
糖質7.5g
ヨーグルト
玉子中華スープ、高野豆腐、舞茸
海苔チーズ
コーヒー
ちりめん
昼食12時20分〜40分
父の施設で♪
糖質8.6g
カット野菜、サラダチキン、大豆、しらす干し
ローソンブランパン
コーヒー
６Ｐチーズ
おやつ①15時
糖質9.6g
おやつ②17時50分
糖質7.0g
抹茶入り玄米茶
高カカオチョコ3個
クッキー
週末メニュー19時10分〜40分
糖質13.6g
ささみバンバンジー、きゅうり、水菜
刺身、しょうゆ
炭酸水
おっとっと
夜の間食22時40分
糖質10.3g
ハイボール
高カカオチョコ6個
チーズデザート
1日の糖質56.6g