セブンもPayPay！

オットの週末お手軽つまみで毎週お世話になってるセブンイレブン♪ やっとPayPayが７月から使えるみたいです！ でもあんまりお得感はないのかなぁ〜？ 7/11〜21の期間限定で20%還元はあるみたいです❗️ 少しだけ大人買いしますかね🤔 昨日の食事 朝食7時50分〜8時40分 糖質14.4g ヨ... 続きをみる

キャッシュレスは毎月チェック‼︎

今月6月はPayPayがドラッグストア10%還元でした！ ついで？にローソンは3%還元だったけど使いました♪ たまにラッキーなことあったしね🤩 来月はd払いが20%還元らしいからPayPayは暫くお別れかも笑笑 お得大好き（笑）しみでしたー😆‼️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時40分 糖質1... 続きをみる

豆乳アイスが？

先日、低糖質の抹茶豆乳を凍らせておいて、しばらく放置！ 昨日は久しぶりに暑かったのでさっぱりアイスが食べたくなって冷凍庫から出してみた⁈ なんか色が薄くなった？ マズそうな色に変化してるー🤣 良かったー❣️ お味は大丈夫でした😋 暑い日は甘さ抑えめ、アッサリ系が美味しい💕 糖質はひと切れ0.... 続きをみる

気になるヤツ

買物していて気になるビール発見！ 普段は飲まないのに何故かビール売場に目がいった（笑） 限定に惹かれて買っちゃいました❗️ 飲んじゃいましたー‼️ 2日続けて飲んじゃいました😆❣️ たまにはいいよね〜😉 昨日の食事 朝食7時45分〜8時30分 糖質11.1g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞... 続きをみる

糖質制限解除な夜〜❣️

昨日は牡蠣を食べる会😋 牡蠣大好きな高校同窓の先輩宅で♪ ガンガン焼きが通常パターンなんですが今回は小ぶりな牡蠣なので金バケツで蒸し焼きに🤩 雨降り湿度高めの歩きだったので最初の乾杯からビールしっかり飲んでしまった（笑） なのでバケツの写真もなし🤣❗️ 牡蠣は濃厚、旨旨でした〜💕 昨日の食... 続きをみる

朝から雷がゴロゴロ⚡️

今日は宅飲み会があるので午前中にサッサと買い物の予定♪ 近所の西友は5%オフの日です🤩 雷、土砂降りを避けてたら遅くなってしまいましたー🤣 結局ピクルスとささみのバンバンジーに決定❗️ 簡単なのが一番😆 昨日の食事 朝食8時5分〜9時10分 糖質10.8g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、高... 続きをみる

高カカオチョコとお通じのその後

まだ何日かしか意識していないのですが、夜にたくさん食べると私の場合お通じに影響あるのは間違いないかも？ 1日にこまめにチョコをつまむのは1日中チョコ食べてる気がして心が満たされるのか？ おやつがいらなかったりしたことも？？ でもまとめて食べたほうが満足します（笑） もう少し色々研究してみます🤗 ... 続きをみる

いただき物シリーズ化？

基本、我が家はいただき物は殆ど無いんですが最近オットが仕事の展示会？でいただいてきます。 今回も美味しそうなお菓子😋 私は知らなかったけど有名そうなので調べてみたら、ちゃんと成分表示がありました❗️ ありがたいわぁ〜☺️ おやつに1個は許容範囲です❣️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時45分 糖... 続きをみる

高カカオチョコとお通じ

チョコ好きなしみです😊 同じ食べるなら糖質少なく体に良いらしいと食べだした高カカオチョコ🍫 色々と体に良いカカオポリフェノールが含まれてて食物繊維も豊富❗️ でも食べ方、食べる時間に問題あったのかも？ もともと快食快便のしみだったのですがチョコを食べるようになって朝早くに便意が😅 スッキリす... 続きをみる

いただき物の誘惑

我が家はマンションですが本日、下の階に引っ越してくる方が前もってご挨拶に😊 たしか前に住んでた方もわざわざ挨拶に来てくれました。 前の方は1年も居なかったような？ 我が家がうるさいとかじゃないですよね？ オットが週末、夜な夜なゲームしたり夜型生活してるから不安ー😅 下に響くのは足音、掃除機かけ... 続きをみる

最近の野菜たち

買い物する時ってスーパーで色々見て買いますか？ 私は前もって献立を考え必要な材料、補充したいモノをメモしてスーパーに行くので買う商品がワンパターン（笑） 先日、レタスを買いたかったけどよれよれでイマイチ？ ふと周りを見たらレタスにも色々あるもんでー♪ 緑鮮やかで美味しそうだったのがコレ❣️ フリル... 続きをみる

ファミマで買い占める

昨日は乳腺クリニックに行ってきました🏥 脇のリンパ？が腫れてるような？ 内科の先生に脇ならそっちの担当と素っ気なく言われたので😥 結果、乳がん系は大丈夫だったのでホッとしました♪ 帰りはいつも歩かないルートにあるファミマ。 大人買いしてやるー‼️ 意気込んだけど売れないのか？ 売れて在庫がなか... 続きをみる

アイスコーヒーと糖質

今日は朝から病院に来ています😐 最近、あっちこっち気になる症状があるので１つずつチェックしてもらいます🙄 暑くなるとコーヒーもホットよりアイスが好きなしみです♪ ホットだと１回にカップ一杯かな？ でもアイスになるとついついガブガブ飲んじゃいます😅 無糖コーヒーでも多少は糖質あるんですよねー❗... 続きをみる

こんにゃく麺イケル！

糖質制限始めた頃、ご飯や麺類、パスタに代わるモノとして最初に身近にあったこんにゃく麺❗️ でも見た目をうどん風やラーメン風にしてても、やっぱりこんにゃくはこんにゃく（泣） だったらこんにゃく、白滝で普通に食べた方が好きだった‼️ だから暫くご縁がなかったんですよね〜😓 最近糖尿ブログのプカさまや... 続きをみる

お粥

主婦歴20年以上のしみです☺️ 息子が少し食欲がでてきたので胃腸の負担を考えてお粥から！ あら⁉️ 私、あらためてお粥って作ったこと無いかも❓ 残りごはんに水どのくらい？ こんな時はクックパッド（笑） とりあえずグツグツ煮込みました笑笑 まだ微熱があるので口当たりの良いコレ❣️ 昨夏の暑い時期には... 続きをみる

体重が！

糖質制限してから体重は安定してたはずなんですが？ 最近は微増気味から元に戻る気配がない？？ まぁ毎日、低糖質のお菓子は食べてるし、夜の間食もあるし運動は歩くだけだし笑笑 連休中は普通のビールも飲んでたしね（笑） まぁ、ほどほどに気をつけましょう😆 昨日の食事 朝食8時〜50分 糖質11.8g ヨ... 続きをみる

ランチは糖質制限解除です（笑）

昨日はバブルOL同期とのランチでした♪ この友達と会う日は何故か株が下がったり動きが激しい？？ 帰宅してチェックしたら売買成立してました❗️ でも全体的には凄い損してました😱😱😱 今までで最高額の含み損です（泣） お天気が良かったので街中をブラブラ歩いてたら大好きな広瀬すずちゃんが💕 友達... 続きをみる

薔薇科アレルギー

オットが旅行に行ってしまい中途半端にカットしたリンゴが冷蔵庫に残ってた😒 アレルギーの果物も加熱すると大丈夫なことがあるらしいのでレンチン加熱して食べてみましたよ❗️ 残念ー😂 たった一切れヨーグルトと一緒に食べてみたんですけど喉がムズムズ（泣） やっぱりダメでした🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀... 続きをみる

晴れの日と白樺花粉

北国の春の花粉は白樺！ 毎年毎年鼻水ダラダラ、目が痒いー🤣 でもこの春はなんとなく大丈夫かも？ いつものように鼻がムズムズしないような？ 昨日も父の施設の往復、歩いたけど変化なし？？ トシとともに症状が落ち着いてくるアレルギーもあるとか🤔 このまま症状が出ないといいなぁ〜♪ でも、今、目がちょ... 続きをみる

まさかのクッキー？？

いただきモノのクッキー🍪 糖質量がはっきり表示されているので最近の疲れを癒してもらうため3個ほど食べました。 やっぱり普通のお菓子の甘さは染み渡る〜笑笑 食べてしばらくすると⁉️ あら❓ なんかアノ胃がシクシク系の痛みが🤨 うーん？？ まさかクッキー🍪🍪‼️ 3個のうちコレ❗️ アーモンド... 続きをみる

お初のサラダ

ローソンの豚肉とカリカリ梅のサラダ🥗 初めて食べてみました♪ 前から売ってたのかな？ 気付かなかったな？？ カリカリ梅、好きなんですよねー🥰 野菜にもやしが入ってる？ カサ増しのためかな（笑） さっぱり梅味で美味しかったです❣️ 4月29日 朝食9時25分〜10時20分 糖質12.5g ヨーグ... 続きをみる

ふんだりけったりな夜

私、息子が中学卓球部だった縁で卓球ファン🏓 昨夜？本日？夜中に世界卓球、女子ダブルス日本対決❗️ 見なくてわー♪ 起きてるために夜のおやつも遠慮なく食べ（笑） そろそろかと思ったら2時過ぎから始まるみたいで？ 昨日は母と父の施設巡りでたくさん歩いたし😅 桜もあちこちで咲いてました🌸 眠気に勝... 続きをみる

ローソンくじ

いつも低糖質なパンやお菓子を買うローソン♪ 時々くじをやってます！ 知らないうちに期間は終了しちゃうけど⁉️ 今回はもう終わったのかな？ 何回かクジを引いて当たったのは2回❗️ 飴は息子に、紅茶は私❣️ 今回は良いものが当たりました😊 4月21日 朝食8時25分〜9時15分 糖質10.4g ヨー... 続きをみる

いただき物は悩む！

いただき物のラーメン🍜 私、糖質制限でラーメンなんて無理❗️ 息子、ラーメンは消化に悪いので禁止‼️ オット、暴飲暴食なんでもOK🙆‍♀️ だけどラーメンは一回に2食分を食べるオジサン（笑） 麺は3食、たれの味は3種類ある… どうしたものか🤔⁉️ 今日は暖かくなりそうなので父の施設は往復徒歩... 続きをみる

ささやかな幸せ

今日は母の施設に♪ また食事ペースがゆっくりになって後半は手が止まるので介助してなんとか完食😅 帰り道のローソンに寄って初PayPay❣️ なんだかお得で嬉しい😆❗️ 買い物したら1000円当たって戻ってくるみたいです🤩 頑張って歩いたけど一万歩には及ばず（笑） 4月11日 朝食8時〜50分... 続きをみる

今度はPayPay

d払いに挑戦して3月中に貰える40倍ポイントはしっかりもらう予定（笑）！ 4月になって、そのまま使ってもいいけどお得感がない🤔 そんな時にローソンがPayPayも使えるようになってたのを発見！ やっぱり話題のPayPayも挑戦してみましたー♪ 20%戻ってくるのは魅力的❗️ アプリをインストール... 続きをみる

胃腸の調子その後

原因を探るべく蒸し大豆、ちりめんをしばらく食べるのをやめてみました🤨 この疑わしい食材をやめてから例のシクシクする痛み、すっきりしない不快感もなし⁉️ やっぱりどちらかがあやしいのか❓ 最近また大豆だけ、ちりめんだけ、ちりめん大豆と食べ方を変えて復活させてみたら大丈夫みたい‼️ うーん🤔❓❓ ... 続きをみる

安さの誘惑

前回、安売り店で大好きなエビスビールが安くて買っちゃいました！ 今回は、白エビスとか三種類も売ってて嬉しくてまた買っちゃいました（笑） 糖質高い普通のビール、普段なら買わないけどお得感の誘惑に負けちゃうんですよねー笑笑 4月5日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.4g ヨーグルト買い忘れて少な... 続きをみる

おから蒸しパン

愛用していたおから蒸しパン用容器がひび割れてから、家にあるほかのもので作ってますが何か違う？ 膨らみが足りなかったり？ 満足した出来上がりになりません（泣） もちろん食べますけどね（笑） 四角も新鮮❗️ 今までまるばっかりだったから⁉️ 4月2日 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.3g ヨーグ... 続きをみる

大人買い

最近流行りのキャッシュレス、ローソンで使えるのでｄ払いを使ってみてます♪ 3月いっぱいがポイント40倍なので腐らないおやつをまとめ買いしましたー😆❣️ だって200円で40ポイント、2割引きってことでお得ですよねー（笑）❗️ 3月28日 朝食7時50分〜8時40分 糖質12.6g ヨーグルト キ... 続きをみる

胃腸の調子があやしい？

アーモンドがアレルギー？か消化不良なのか？食べると胃がシクシク痛むのはわかったので避けてます！ 今回はなんだろう？ 父の施設で持っていった昼食を食べた後が調子悪い⁉️ これで2回目かな？ 父の相手に神経使うのでストレスのせいかと（笑） でも最近、家で普通に食事した後も何かあやしい❓ アーモンドほど... 続きをみる

容器がひび割れたー！

手作り苦手なしみですが（笑） おから蒸しパンは作ってました！ 愛用してる容器がひび割れました（泣）❗️ どこかで買った安い容器ですがザルも付いてて野菜のレンチンにも便利でした😊 同じ分量で作っても使う容器によって膨らみが違うような？ 確か糖尿ブログのプカさまがレンジの熱伝導が何とかとか教えてくれ... 続きをみる

今日は出かけないデー

毎日、運動不足解消のためと買い物、両親の施設と出かけていたら、最近バテ気味の自分に気付き日曜日は引きこもりデー❗️ 珍しく息子も仕事が休みでたっぷり二度寝しました😆‼️ ちょっとびっくりの時間（笑）に起きました♪ 今日は高校野球、北国代表の試合もあるので応援しなくちゃあ🤩 3月23日 朝食7時... 続きをみる

賞味期限

賞味期限ってどのくらいまでなら大丈夫かな？ いつも悩みます（笑） プリンが冷蔵庫の上の段の奥の方にあったみたいでチビの私は気づかず（泣） 気づいた時には賞味期限切れ😱 でも食べました笑笑 勿体ないですからねー♪ 味は特に変わりなしかな？？ 3月22日 朝食7時40分〜8時20分 糖質16.0g ... 続きをみる

アルコールに弱くなってきた？

ここ何年か飲み会に参加する機会もだんだん減り日々の生活でも息子の仕事が土日が休みではなくなり私の週末に家で軽くビールってのも無くなり（泣） 飲んじゃうと朝がツライので（笑） 飲む回数が減ると自然とアルコールに弱くなってきたような気がします😆 昨夜は500缶のビール半分で眠くなっちゃいましたよ笑笑... 続きをみる

お風呂と血管

またまた健康番組の影響です（笑） お風呂の入り方で血管を丈夫にできる？ 糖尿病は高血糖で血管痛めるから気をつけたい🤩 おススメは40℃のお湯に10分😳 ぬるいし長いなー！ 私はいつも42℃に5分くらいかなぁ〜？ とりあえず昨夜から挑戦です♪ 足を裏を揉んだり歯を磨いたり意外と10分すぐでした❗... 続きをみる

介護サービスって？？

今現在、私の両親は施設に入所しています！ 父は介護認定するところから私が関わってきたので一連の流れもわかります。 母は色々と複雑で鬱がひどくなり自分のことが出来ない時期から介護認定を受けて自宅で入浴介助、デイサービスに通いだしたのが初めかなと？ その時の事務手続きがどうなってたのか？ 最近になって... 続きをみる

饅頭こわい

これって落語の話だったかな？ 我が家に饅頭が一箱あります！ 頂き物です（笑） 私はホントは好きですよ〜😋 でも1個で糖質25gくらいはありそう❗️ 貰ってきたオットはあんこもの和菓子はあまり好まず‼️ じゃあ息子は？ 残念ながらこしあんなら食べれたのに小倉あん😓 小豆の皮が狭窄の小腸に詰まりや... 続きをみる

糖質制限解除ランチ〜！

昨日はバブル期OL時代の同期と今も現役で仕事を続けている先輩とランチでした😋 もう最初から喋りまくり（笑） お互いの近況報告も色々ありすぎて喉がカラカラ😆❗️ 先輩は仕事があるから職場に戻り同期と2人、日本茶と和菓子のお店に初めて行ったら⁉️ たまたま休み⤵️ 気をとりなおして食後の運動で歩き... 続きをみる

父の介護認定更新

予想通りというか？やっぱり人前では頑張りましたかって感じ（笑） 初めて介護申請した時は救急車で運ばれて、あっちこっち管をつけられて悲惨な状態で入院中！ 退院して施設で生活してみると意外としっかりしているし間違いなく要介護5ではない笑笑❗️ でも中身は心室細動だし、性格は強調性ゼロで暴言吐くし（泣）... 続きをみる

3月3日雛祭り

朝からお腹スッキリせず仕事休んだ息子⤵️ また狭窄部分が詰まったのかとヒヤヒヤ😱 昨夜の息子のメニューは生ちらし、冷奴、卵と小松菜お吸い物、桜餅とうぐいす餅 食材には問題なさそう？ うぐいす餅のきな粉かなぁ〜？ 桜餅もうぐいす餅も息子用 食べなくても私は我慢できた（笑） 3月2日 朝食7時40分... 続きをみる

続ヨーグルト味比べ

今回はネバネバがうりのカスピ海ヨーグルト！ これ、糖質制限始める前から結構お気に入りで食べてました♪ しばらくぶりに食べた感じは？ やっぱり私好み😍 こちらも生乳で作られているので糖質低めの100gで4.6g😊 価格はやや割高❗️ 絶対コレって訳ではないので安売りのヨーグルトと結局色々食べるこ... 続きをみる

今日は糖質制限解除の予定！

高校の同窓の先輩夫婦がやっている素敵なお店に行ってきます♪ 新年会かな〜？ たまたま他の先輩が行くのに便乗参加しちゃうことに（笑） 運良く息子の仕事休みと重なったので気兼ねなく安心して出かけてきます😊❗️ 今年の目標は自分中心の生活ですから😆‼️ オットは知らな〜い笑笑 1月2日 朝食8時〜4... 続きをみる

オクラ茶試飲

オクラ茶、できました！ 番組でも言ってましたがクセもなく緑茶です（笑） これなら普通に飲めます❗️ ただし今の時期、オクラは国産のものがないですねー😓 なるべく食べるものは国産にこだわってるしみなので少し気になります‼️ ちょっと調べてみたらギリギリ沖縄産が11月ならまだ売られてるかも？ あとは... 続きをみる

ついに雪が！

しみ地方、北国とうとう目視できる雪が降りました❗️ 慌てて冬支度です（笑） 前日までは薄手のコートにスニーカー😊 いきなりダウンに冬ぐつ、手袋も♪ そんな日にママ友からお茶のお誘い🤗 帰りは暗いし薄っすら雪？氷が張ってる道路を得意のペンギン歩きでした♫ 気づいたら夜にはふくらはぎが筋肉痛？ 足... 続きをみる

水抜きヨーグルト

毎朝、水抜きヨーグルトを食べてます♪ 普通にスーパーで売ってるプレーンヨーグルトから水分を除いたクリームチーズみたいな感じのものです！ 糖質が半分くらいに減るんだったかな？ 100gのヨーグルトを一晩水抜きして、ちょうど50gになります。 糖質は1gくらいで計算しています♪ 除いた水分はホエイなの... 続きをみる

マイブーム高カカオチョコ

まさか私が苦いチョコ食べるとは（笑） 自分でも意外〜😆 カカオポリフェノールは色々な効果があるみたいですね！ 肌の老化を防止したり、アレルギーにも関係するらしい！ 認知機能にも働きかけてくれるとは！！ 他にも有難い効果あったような？ とりあえず自分に関係あるとこだけ＿φ(￣ー￣ ) 色々食べ比べ... 続きをみる

たまには1日ひきこもり♪

息子が仕事休みの平日🙂 いつものペースで主婦業、娘仕事が進みません（笑） それにイライラしてたら血糖値の上昇です❗️ だから私もダラダラします‼️ 母の施設に行くのも中止、買い物も雨だから行きません！ 金曜日だからオットには酒のつまみは仕事帰りに自分で調達してもらう！ 息子は夕方から床屋に行くら... 続きをみる

ローソンNEWブランパン

ローソンの低糖質ブランパンがNEWらしい⁉️ 触った感じ今までより柔らかい？ 香りのクセがなくなった？ 問題のお味は微かに甘みがあるような？ うーん🤔？？ 味覚音痴とまではいかないけれど（笑） 私レベルでは食レポは難しい😋 ホントはジャムパン、あんぱんもあったんですけど糖質高めだったのでやめと... 続きをみる

ひさびさのジャガイモ

シチューやカレーにはジャガイモ入れますよねー♪ 糖質制限始めてからは私用にはジャガイモは避けて盛り付けしてました！ 家族には多めに笑笑 でも最後の残りモノにはジャガイモが❗️ 今回は食べちゃいました（笑） もともとはジャガイモ大好きです♫ 粉ふき芋にバターたっぷり♥️ 肉じゃがー❤️ コロッケ、フ... 続きをみる

舞茸が高いから！

やっぱり舞茸もブームなんでしょうか？ なかなか価格が安くなりませんね😅 いつものスーパーで50gで1パックで売ってましたよ！ １回50gで朝晩食べるので2パック（笑） 価格も同じで変化なし！ 150gパックのほうがお得です❗️ 11月5日 朝食7時50分〜8時半 糖質14.0g シチュー レタス... 続きをみる

血管が細いのは遺伝？

今日の父！ 訪問医には無事に今回は往診してもらえました（笑） しかし… 採血はしたくないと❗️ 血管が細くて看護師さん泣かせ？ 昔やり直しされて痛い目にあったからやりたくないと😅 子供かー！ それ以来10年以上やってない‼️ いやいや、施設に入る前まで自力で病院通って血液検査してたでしょー😰 ... 続きをみる

もう11月！焦る‼︎

早いもので今年もあと2ヶ月で終わり❗️ なんだかずーっと気忙しい？心にゆとりのない毎日だったような（泣） 大好きだったテニスもやめて、なんだかなぁ〜の人生です（笑） 先月初めには自分の身体もSOS? 肝機能異常という事態になりましたが先日のMRIの検査の結果を今日聞いてきたら特に問題なし！ 良かっ... 続きをみる

ローソンさま〜！！

スーパーはほぼ品揃えも通常通りになってきたかな？ まだ納豆、牛乳はお一人様1点の限定があるけど！ しかーし❗️ 糖質制限の強ーい味方のローソンさまが‼️ いまだにブランパンが入荷してこない⁉️ 今日はやっと糖質高めのものはあったけど… あと私のアーモンドチョコがー（泣） 全くないーー（泣）（泣） ... 続きをみる

マイブーム

しらす干しと蒸し大豆❗️ この組み合わせにハマってます😋 もともと蒸し大豆だけでもパクパク食べちゃうんですけどね（笑） 身体にも良さそうな組み合わせでしょ♪ 朝食8時50分〜9時30分 糖質7.0g レンチンもやし、舞茸、バジルチキン しらす干し、大豆 朝セット だいぶ食べてからの写真（笑） 昼... 続きをみる

圧力鍋ふたたび

暑いけど、暑いから？ 短時間で済む圧力鍋で大根やわやわに〜！ おー今回も大成功（笑） ホントやわやわー❤️ 朝食8時半〜9時 糖質7.7g 朝から暑くて汁ものは温めなおし無しで❗️ 冷やしニラ卵汁 うの花 ご飯代わり高野豆腐 朝セット 昼食12時20分〜13時 糖質7.9g レンチンキャベツ、バジ... 続きをみる

しばらくぶりの血糖値検査の結果

今日は色々とあっちこっち用事があるので蕎麦屋で昼食！ 大好きな天ざる❤️ だいたい糖質は70gくらい？ 食後はそのまま病院に直行❗️ お願いして1時間値と2時間値、測ってもらいました。 食後1時間 142 食後2時間 206 ガーン(￣◇￣;) やっぱり普通に食べると上がるのね‥（泣） せっかくＨ... 続きをみる

暑いし歩くし

今日もさらに暑かった北国！ 父の施設はいつも通り歩くかバスで行くか迷うところ⁈ 真面目な私は運動のため歩くことに❗️ 暑くて途中で後悔したけど‥ でも帰りもやっぱり歩きました❗️ コレ食べたから（笑） 普通のアイス❤️ 糖質も普通に高い‼️ 父の冷蔵庫にはコレしかなかったから♫ 朝食9時〜30分 ... 続きをみる

北国的には暑い1日でした

連日30℃越えの皆さんには叱られてしまいそうですが今日の北国はそれなりに暑い1日でした❗️ 初扇風機♪ 知らないうちにカバーが壊れてた😅 小さい子供もいないので問題ないからそのまま使用（笑） 朝食8時〜30分 糖質5.5g ブロッコリー、ゆで玉子、マヨネーズ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質... 続きをみる

お喋りはストレス発散

今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク（笑） あースッキリした〜（＾∇＾） お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セッ... 続きをみる

圧力鍋に挑戦！

実家の断捨離で捨てずに持ってきた圧力鍋！ 母が何年か前にポイントでもらったけど説明複雑で理解できなかったみたい😅 一度も使わず箱に入ってました‼ 私も途中で面倒になって挫折(笑) 今日は少しヤル気になって息子の弁当用の煮物作りに挑戦♪ 本当に大根が柔らかいわ～🎶 これからは頑張って使っていきま... 続きをみる

こんにゃく麺始めました

こんにゃく麺、スーパーに売ってるのはあまり好みのモノがないので最近は全然食べなくなりました😓 たまに食べるのはローソン🎵 中身はこんな感じ！ 麺が少な～い‼ あっ(゜O゜;！ サラダなんだ～⁉ 麺が主食ではなかった… ピリ辛で美味しくいただきました💕 朝食8時10分～40分 糖質8.7g レ... 続きをみる

予定外の糖質制限解除デー

今夜はオットがピザ食べたいと！ 注文したらサービスで焼きポテトがついてきた‼ 食べちゃいました〰😆 熱々ほくほくで美味しかった(笑) 朝食8時～30分 糖質9.5g レンチンもやし、しいたけ酢しょうゆ ご飯代わり高野豆腐 うの花 朝セット 昼食12時10分～40分 父の施設で 糖質15.4g 明... 続きをみる

オットは歓迎会

オットが飲み会で晩ごはんの準備は息子だけ～🎶 そんな夜は私も🍺 今日もお疲れ様～💕 ついつい新発売、期間限定に目が(笑) 朝食8時半～9時 糖質6.6g キャベツ、ブロッコリー、サラダチキン、マヨネーズ 朝セット 昼食13時20分～50分 糖質15.0g 海草サラダ から揚げくん ローソンブ... 続きをみる

ローソンのNEW焼きドーナツ

またまた新商品？ 目について買ってしまいました〰😆 マヌカハニー🎵 蜂蜜ってことかしら？ ほどよい甘みで美味しくいただきました💕 朝食8時半～9時 糖質6.1g キャベツ、サラダチキン 朝セット 昼食12時40分～13時15分 糖質5.8g 野菜ソテー、キャベツ、ピーマンサラダチキン残り わ... 続きをみる

ランチは糖質制限解除

今日のランチは車でちょっと遠くまで🚗 あおぞら銭函３丁目という餃子が美味しいお店😋 とりあえず定番のサラダを最初に♪ ポテトサラダは食べてもらいました！ 熱々の餃子、１個が大きくて皮がプリプリ♪ 糖質高そうです(笑) 予定通り話は尽きずデザートを追加注文😆 ネーミングが溺れるアイス🍨 帰る... 続きをみる

圧力鍋のハードル高し‼

実家リサイクルで全く使ってない圧力鍋をゲット！ 息子の残渣制限食のため野菜を柔らかくするのに便利かな～♪ でも昔から何となく湯気がぶわぁーっとでてコワイ感じ😓 使いこなせるのかしら… 今日も使わず😆 朝食8時～30分 糖質11.0g 豆腐わかめ味噌汁 うの花 ご飯代り高野豆腐 朝セット 昼食1... 続きをみる

実は昨夜は…

いつもは一度アップしても夜中の爆食い、糖質オーバーは追加訂正するのですが昨日は疲れてすぐ爆睡でした〰😆 そんなこんなの昨夜の糖質制限解除の報告〰😱 前から飲みたいと狙っていたビール🍺 糖質ゼロではありません‼ 普通のビール❤ 久しぶり～💕 好きなビールはサッポCLASSICとヱビス😍 今... 続きをみる

いろいろ糖質オーバーな昼下がり

今日はあいにくのお天気☔でしたが公園ママ友と近況報告お茶会☕ カフェで待合せして、いつもの延々おしゃべり(笑) 場所を移動して友達宅で更に盛り上がる⤴⤴ 珍しいモノも御馳走になりました‼ 楽しい午後の昼下がりでした😃 ホントは夕方までだったけど〰😆 朝食8時10分～50分 糖質11.6g 大根... 続きをみる

シクラメン

毎年、暑くなってくると我が家の唯一の鉢植のシクラメンちゃん❤ どうしたものか悩みます？ 軽く10年以上はたってますが一度も植え替えとかしたことないのですよね～😅 いつも自然のままに咲きたい時に咲かせて葉っぱだけになったら休憩させて(笑) 正しい方法ではないと思いつつ今までこれで枯れなかったし？ ... 続きをみる

暑かったり寒かったり

ここにきてまだ更年期？ 暑い～！ 汗が噴き出す( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) 今度はひんやり寒くなったり？ 家にいて体温調節のため着替えてみたり(笑) なんだかな～？？ ついでに眠い… 朝食8時20分～50分 10.2g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り ブロッコリー、サラダチキン いつものとコーヒー ア... 続きをみる

歩くって大変だ

今まで運動といえばテニスでたっぷりだったけど… 最近の色々バタバタと身体の老化現象でテニスは引退気味… マイペースで気軽にできるのはウォーキング？ 今更ながら初めてアプリを使ってみた❗ 意外と買い物行くくらいじゃあダメなのか⁉ 今日は晩ごはんの下準備を早めにして夕方ウォーキングしてきました👣💨... 続きをみる

シーザーサラダ

明日もオットは有給休暇で休み！ で、週末メニューでピザの出前♪ 今風にはデリバリー？ ついでにシーザーサラダも頼んだ‼ やっぱりこれは糖質高い〰😆 クルトン小袋の糖質9.8g これは食べませんでした❗ シーザードレッシングは低糖質 朝食8時10分～40分 糖質10.5g レンチンもやし、しいたけ... 続きをみる

父と不動産業者ご対面～！

やっぱり今までより受け身？な父。 もうしっかりお金に関して詳しく調べたり理解する気力はないのかな？ とりあえず正式に仲介をお願いする契約が終了です♪ あとの雑務は私が担当〰😆 朝食9時20分～50分 糖質7.3g 切り干し大根 レンチンもやし、しいたけ、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモン... 続きをみる

今日もデニッシュ

父の入所、施設契約手続き、介護保険の契約… なんだかんだと色々サインと印を押し(笑) 無事入所手続き完了♪ 昼も施設でバタバタとの予定だったので糖質高めのデニッシュに❤ たまにはいいでしょう😁 朝食8時20分～50分 糖質12.8g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り とりの卵とじ いつものとコー... 続きをみる

食事が手ぬき

昨日、今日と仲介業者選びでバタバタと！ オットと息子のメニューを考えて買い物するともう安心してしまう(笑) 自分の食べるモノがなかったりして〰😱 なんだか変な組み合わせの食事が続いてます…💦 そしてもの足りなくてデザート系でお腹をごまかしてます❤ 限定商品とお気に入り🎵 朝食9時～30分 糖... 続きをみる

昨夜は糖質制限解除♪

なるとという鶏半身揚げの美味しいお店に行ってきました😃 飲み物はハイボール🎵 竹の子のアボカトあえ、チーズとわさび 豆腐サラダ 半身揚げ ザンギ、手羽先、レバー 野菜揚げ 食べ飲み放題‼ 今朝は二日酔いでした… 朝食なし 昼食11時20分～11時50分 糖質3.5g 番茶 水抜ヨーグルト 煮物... 続きをみる

まだまだこれからの桜も！

買い物途中のお気に入りスポット😄 残念ながらまだ蕾でした❗ これから咲くのが楽しみです♪♪ 見逃さないようにしなくては😁 朝食8時10分～40分 糖質14.1g 大根鶏肉煮、しいたけもプラス ご飯代わり高野豆腐 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時20分～40分 糖質7... 続きをみる

花より団子

本当は花より団子(笑) これは息子用！ でも今日はお花見からの～ランチでした🎵 ちょっと足をのばして公園まで🚙 朝からどんより曇り空でしたが何とかお天気もちました♪ やっぱり広い公園いっぱいに桜🌸 綺麗ですね～🎶 桜の種類はよくわかりません😅 朝食8時10分～55分 糖質7.8g 大根、... 続きをみる

リサイクル

父宅の断捨離！ 食器は使えるモノは我が家に移動して♪ かつて母が買い揃えた食器、だいだい三人分‼ ちょうどいい～🎶 好みも似てるかも？ 朝食8時～30分 糖質6.3g さば缶 レンチンもやし、かつお節、酢しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時20分～50分 糖質16.6g ローソン... 続きをみる

糖質制限解除の夜

昨夜はいつもの高校後輩のお店に♪ 久しぶりの女子会💕 各自話題満載であっという間の６時間(笑)(笑) 飲み物は真面目にハイボール❗ ポテトサラダ じゃが芋自体が久しぶり？ 焼き鳥 手羽先 ザンギ レバー 梅つくね チキンカツ タレがしみてて美味しかった🎵 けっこう食べたかも😅 野菜が少なかっ... 続きをみる

アイス日和

やっとローソンで迷うことなくアイスが買えました(笑) ずっと気になってたんだけど寒くてさすがに手がでなかった(泣) アイス日和♪ 適した気温？ 食べても寒くならない気温⁉ SUNAOカップアイス抹茶～💕 お～美味しい♥ 朝食8時～30分 糖質10.4g 玉ねぎ豆腐わかめ味噌汁 ご飯代わり高野豆腐... 続きをみる

今日も頑張った♪

今日は日曜日だけど息子は仕事！ 早起き、弁当作りの朝でした♪ こんな日は有意義に時間を使いたい！ まだのんきに寝ているオットは見捨てて(笑) 父宅を片づけに行きました‼ とは言うものの父のモノはイマイチ必要の度合いがわからない？ 母の荷物から手をつけました‼ 色々なメモが出てきました⁉ 母も糖尿病... 続きをみる

食べるとは…

入院中の父の食事！ トロミ食？ ミキサー食？ 入院前は普通に食べていたのに！ このレベル低下にはびっくり‼ 見た目もお世辞にも美味しいとは思えない(泣) どれも同じ味がすると… 母はもうずーっとこんな食事を施設で食べている… 食べるって生きるため？ 栄養とれればいいのか？ なんだか悲しい… 朝食8... 続きをみる

夜中の糖質制限解除～💦

おっとっとに遂にライバル登場か(笑) 私のしょっぱい系おやつ、つまみの定番だったおっとっと🎵 糖質も同じくらいで9.5g！ ローソン枝豆チップス‼ 塩かげんはおっとっとより強めでビールに合う〰😆 そしてその後どうなったか？ しばらくぶりの夜中の糖質制限解除デー(笑)(笑) もったいないおやつ♪... 続きをみる

春らしいロールケーキ

前から気になってたロールケーキ❤ 低糖質ではありません(笑) ただいま甘やかし週間なので♪ 買っちゃいました〰😆 朝食7時～30分 糖質7.1g 大根にんじん煮、高野豆腐追加 いつものとコーヒー少々 昼食12時～30分 糖質13.4g 息子の病院のローソン！ から揚げくんチーズ ブランパン ほう... 続きをみる

父と救急車に乗る！

やっと息子が退院したと思ったら今日から父が入院です(泣) たぶん私の血糖値は乱れているはず？ だったら何でも食べていいよ👿 悪魔と会話しています(笑) 救急待合室からの空 朝食8時～40分 糖質11.9g しょうが焼き キャベツ 高野豆腐味噌汁 いつものとコーヒー 昼食13時半～50分 糖質12... 続きをみる

糖質プラス糖質

オットの休日の昼食… 恐ろしやぁ～((((；゜Д゜))) 我が家の食事は極端ですね(笑) 朝食10時20分～50分 糖質13.1g 鍋スープの残り 息子用のギョーザ もやし、ニラ、えのき、高野豆腐 いつものとコーヒー 昼食14時半～45分 糖質6.4g ローソンブランパン、玉子、マヨネーズ キャベ... 続きをみる

パンも見つけた！

昨日の買い物で食パンも発見❤ なぜか北国は低糖質の食パンと縁がないのか新発売になっても知らないうちに売場から撤収(泣) たぶん需要が少ないのね？ 今度は頑張ってもらいたいわ💕 朝食9時～50分 糖質14.8g キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ とりグリル唐揚げ風 豆乳ブレッド、バター 紅茶 海... 続きをみる

もったいないから食べる！

テニスに行くと皆でお菓子持ち寄って食べなくても帰りに貰ってきたりしてました～♪ 今までは息子が食べ尽くしてましたが(笑) そんな息子も脂質制限！ 何でも食べれるわけではなくなっちゃった(泣) そうなるとたくさん食べなければ私のほうが食べれる？ ちょっとチェックしてみましょうか(笑)(笑) 朝食9時... 続きをみる

あの頃に帰りたい

昨日は懐かしいバブル期OLしていたビルの前を通り思わず写真(笑) 観光客たくさん！ 雪まつりですもんねー‼ 意外と地元民は寒いから素通り(笑) 朝食10時～40分 糖質10.8g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 豚汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食14時20分～50分 糖質11.1g... 続きをみる

ローソンのシールがたまって(笑)

またお皿もらいました♪ 今は息子の病院内にもローソンです！ シールがたまります‼ さっそくおやつにドーナツのせて使ってみました🎵 朝食8時～40分 糖質8.0g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐いり レンチンもやし、ごま、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食12時～30分 糖質4.9g 野菜コンソ... 続きをみる

無料宅配は助かる～！

冬の北国の道路事情！ ツルツル、ぐちゃぐちゃ、大変です… 基本どこでも徒歩ですが両手に荷物は危険！ 滑って転びそうな時、手は自由が安全策(笑) だから今の季節は特に宅配お願いしてます♪ よく利用するスーパーは毎週木曜日、2500円以上で無料です！ 楽チン、楽チン(笑) 朝食9時20分～50分 糖質... 続きをみる

北海道チーズのふんわりサンド？

あら？ 新発売ではないのね？？ もしかして既に食べてる？ いやいや…(ーー;) 初だよね(笑) たぶん… 記憶力が～～(T▽T) お味はチーズ系のクリームで好きなタイプ❤ でもこれがあったってことはチョコクリームが無くなったのか(泣)‼ 朝食8時～8時40分 糖質13.9g ご飯代わりの高野豆腐 ... 続きをみる

雪、雨、雪の１日

今日はマンションの管理組合の総会でした！ しみは意外と真面目に参加する住人で、すでに役員も一通り経験済です(笑) 今日の議題は共用部分の電器関係をLEDに変えていき電気代を節約していく！ あと民宿としてのマンション利用は認めない！ 顔ぶれも毎回ほぼ同じですねー⁉ だんだん減ってきてるかな… 朝食7... 続きをみる

11月16日の検査結果

昨日は２か月ぶりに血糖値のチェックに病院に行ってきました♪ ２か月間の血糖値の平均値のHbA1c‼ ちょうど外シーズンラストのテニスの試合、絶不調のストレス、おやつ等々… 条件は最悪～(泣) でもこの時期から１食の糖質15gを目標に！ 食後はだらだらしないですぐ片付けしたりすぐ動く‼ この成果？影... 続きをみる

ブログを整理整頓

ブログを始めた時はとりあえずコツコツと続けることが目標！ 細かいこと、よく知らないので(笑) 気にしないでそのまま半年たちました‼ 少し内容を細分化しておきたいかな？と… 色々やってるうちにぐちゃぐちゃに～(泣) とりあえずやってみた？？ 朝食8時40分 糖質8.6g レタス、キャベツ 豚ソテー、... 続きをみる

豆腐on豆腐

残りモノの麻婆豆腐♪ 高野豆腐をご飯代りにして麻婆丼！ この時の高野豆腐は水に浸して戻したものを水を絞らずレンチン３分！ 満足、満足(//∇//) 朝食10時20分 息子が早番で早起きからの二度寝(笑) 糖質11.9g 高野豆腐、麻婆豆腐 いつものとソイラテ 昼食13時40分 糖質6.4g ローソ... 続きをみる

息子のせいだ

こんばんは♪ またまた夜の間食をしてしまい反省しながら踏台昇降しています(笑) 明日は早番のはずの息子がまだ帰宅せず？ 大丈夫なのか～？？ 息子のせいにして飲んで食べた …(^_^;))) 間食22時半 糖質9.3g ここまでは想定内(笑) でも息子はまだ帰宅せず😱 ついつい… 間食23時40分... 続きをみる

ドレッシング使い分け

キューピー和風ドレッシング♪ 糖質制限始める前から使ってました！ 以前にも話題にしたんですが糖質が大さじ1杯0.5gから0.7gになったんですよね～‼ 微々たるものですが何となく残念(笑) 慌ててちょっと買い占めたけどすぐ売場からなくなりました。 今日から新しいの使います‼ 昨夜の間食の糖質と比べ... 続きをみる