ムラゴン ホーム
ハンバーグのつなぎに何いれる！
前回おからパウダーハンバーグで失敗しました(笑) 今夜はハンバーグのつなぎにコレ！ ブランパン使ってみました♪ ブランパン１個に豆乳少々！ あとの材料は同じ♪ 挽肉100gで作りました(^^)v 低糖質ハンバーグ完成！ １個の糖質3.2g 今日は大成功～(//∇//) 晩ごはん19時 ... 続きをみる
腹黒テニスと血糖②の人気ブログ記事
-
-
海鮮ちらし寿司で血糖！
今日はいつもの内科で血糖値検査。 本当は例のスープカレーでチェックしたかったけどまたまた火曜日！ 残念～休み(笑)‼ しょうがないから私の好きな海鮮ちらし寿司を買ってみた～(^○^) サラシア茶を20分前に飲んで！ 塩キャベツ食べて‼ いざ、実食～( ￣▽￣) 食後TV見て後片付けして はや歩きで... 続きをみる
-
-
-
まねしてコッソリ
おはようございます☀ 昨日はなんとなく食生活のバランスが時間、糖質量ともにおかしかった？ そして追加の夜のおやつも！ (*゜Q゜*) ついついドラマを見ながら食べちゃいました‼ 夜のおやつ22時 糖質8.8g 8月16日の糖質59.4g 😋😋😋😋😋😋😋
-
-
-
-
スヌラーではないけれど
糖質制限生活でローソンと仲良くなるとシールが貯まります。 今回はこれ❗ 皆さんはどうしてるんでしょ？ 欲しい時だけ貰うのか？ 私はとりあえずなんでも貰っちゃう(笑) 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 朝食8時 糖質17.8g テニス10～12時 糖質5.0g 昼食13時30分 糖質15.4g おやつ1... 続きをみる
-
-
-
-
イメージトレーニング⁉
全くレベルは違うけれど😅 ウィンブルドン女子決勝🎾 背が高くて手足が長くてムグルーサ可愛い❤ なんのイメージトレーニング(笑)❔ 私みたいな一般人のおばさんの試合はダブルスが中心です。 TVの試合はシングルスなんで… イメージが大切❤ ☀🎾☀🎾☀🎾☀🎾 週末メニュー20時... 続きをみる
-
明日が一番暑いらしい
暑いのはニガテです… 明日はテニスの予定😱 大丈夫か❔私ー❔❔ でも食欲は不思議と落ちません😆 元気です(笑) 🐙🐙🐙🐙🐙🐙 おやつ17時30分 糖質8.8g 晩ごはん19時30分 糖質9.2g わかめと豆腐の味噌汁 塩さば とりときのこの洋風卵とじ おやつと晩ごはん... 続きをみる
-
-
原因はやっぱりカルシウム？
昨日、今日と暑～い北国💦 昨日は炎天下で二時間テニス🎾 夜はビールでアルコール摂取❕ きっと今朝は足がつるんだろうと覚悟してたら❔❔ 全くつりませんでした❔ 頑張って意識的にカルシウム摂った成果がもう？ ちょっと早い気もするけど😅 とりあえずこの調子でいってみます🎵 ヨーグルト、チーズ、高... 続きをみる
-
-
-
-
-
もやもや
なんかスッキリしない もやもや気分 気づいたらウトウト寝てたー(笑) ２日連続テニスの疲れか～💦 🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾 晩ごはん20時 糖質16.5g ニラ卵中華スープ もやし、しめじの和風ドレッシング和え 納豆 またまた途中で息子の食事準備！ 最後に麻婆豆腐‼ 本日の糖質63.3g
-
-
-
-
-
-
晩ごはんもいい感じ
こんばんは😃🌃 晩ごはんも予定の時間に食べました。 順調、順調～♪ 晩ごはん19時40分～20時10分 糖質9.1g 卓球テニスTVにくぎ付け❗ 面白い試合ばかり❕ 本日の糖質58.2g
-
食事から次の食事まで３時間空けたい！
こんばんは😃🌃 １回の食事の糖質は20g以下 おやつは10gくらいまで〈最近オーバー気味 意外と忘れてた３時間空けのルール！ これが私の今後の課題かも‼ 昼からおやつ？ おやつから晩ごはん？ ここの時間が短いような～😅 気をつけてみます😁 今日のおやつ 糖質13.1g ローソンのブランドー... 続きをみる
-
-
晩ごはんはシンプルです
こんばんは😃🌃 お昼に食べ過ぎたので晩ごはんは抜きかなぁ～？ でも昼は昼、夜は別腹⁉ しっかり食べました…ﾊｲ( ￣▽￣) 今日の晩ごはん 糖質12.3g 本日の糖質はオーバー😝❗
-
-
暑いのに今夜はシチュー
こんばんは😃🌃 今夜のメニューは昨日の買い物ですでに決まってた(笑) まさか天気予報見ながら決めないからねぇ～😅 息子は社食もシチューだったとか😆 カレーなら偶然同じもあるあるだけど(笑) ついてないヤツ ふふふ…(*￣ー￣) 今日の晩ごはん 糖質19.5g おからチーズ蒸し... 続きをみる
-
-
疲れを癒すローソンあんぱん
こんにちは？ こんばんは⁉ 今日は真夏なみの暑さの北国でした～☀☀☀ 入院してる母、またおしゃべり全開(笑)意味不明ですが！ ３時に水分とカロリー補給のゼリーが‼ 自力ではまだ食べれずお手伝い。 これがなかなか疲れます～😱 往復徒歩🚶➰は疲れた～〈ヨレヨレと訴え… 今日のおやつ？... 続きをみる
-
-
-
-
うっかり宅配たのんじゃったよ
こんにちは😊 午後は買い物さっさと済ませて母の病院行く予定でした。 しかーし❕ 木曜日は近所のスーパーの無料配達デー！ さらに25日は5％OFF‼ 主婦ですもの😅 たくさん買って重い荷物は配達におまかせ～♪ 楽チン楽チン😆 あっ、病院行くんだった⁉ 配達はいつ届くかわからないのだ！ 待つしか... 続きをみる
-
-
テニスとおやつの関係
こんばんは🌙😃❗ 雨☔にも当たらず二時間テニス🎾トイレ休憩5分だけ‼ 超ハードなメンバーと練習しました。 もうヨレヨレです(笑) 私より歳上の方もたくさんいるけど皆さんタフですわ～(≧▽≦) これだけ運動してもカロリー計算してダイエットしてるわけじゃないから練習あとにお菓子パクパク食べれない... 続きをみる
-
酔っ払った
ひさびさワイン飲んで酔ってます(笑) 今日の昼食 おやつ 糖質7.5g 父の病院で小腹すいた～(笑) 週末メニュー 糖質18.1g なんか酔ってます(;￣ー￣A 本日の糖質56.4g
-
