腹黒テニスと血糖②

スライスチーズの糖質の違い

いつも安さで選ぶしみです(笑) スライスチーズは雪印♪ではなく西友ブランドです！ 今回は別のスーパーのもの、安かったから買っちゃいました‼ 僅かな違いだけどなんとなく気になります⁉ ホエーパウダーとか使ってる？ これが糖質高い原因か？？ 朝食9時40分～10時10分 糖質6.8g 切り干し大根 レ... 続きをみる

糖尿病なんです！

今日は昼からテニス♪ 少し早めに軽く昼を食べて出かけます！ いつもテニスのあとはお茶とおしゃべり、そしてお菓子(笑) 私がサラシア茶を水に溶かして飲んでるのを見てマメに予防するねーって‼ イヤイヤ❗ 予防じゃなく糖尿病なんです❗ 糖尿病ブログもやってるから写真いつも撮ってるでしょ？ 知らなかった⁉... 続きをみる

病気はなってみないとわからない

母の荷物を整理していたら元気に生活していた頃のおくすり手帳、糖尿病手帳が出てきた！ 当時メンタルクリニック重視？で内科は先生にお任せ状態だったような？ 母が糖尿病の薬は何を飲んでHbA1cがどのくらいでなんて頭になかった‼ 今だったら色々アドバイスもできたのに… 現在、施設にいる母は糖尿病は何も治... 続きをみる

おからパウダー安く買う

毎回おからパウダーは同じものをヤフーショッピングで買ってます♪ まず一袋でも送料無料がありがたいです❤ 我が家は収納場所があまりないので大量在庫はしたくない‼ 今回は100円引きのクーポンとTポイントも使ってみました！ ２袋1200円が1017円でした♪ 年末年始はおからパウダーで乗りきるぞ～‼ ... 続きをみる

ナゼかよく膨らむパン？

最近また初心に戻りおから蒸しパン、簡単焼きおからパンを作って食べてます♪ 最初はプーカプカさまのレシピを参考に同じ材料で作ってましたが！ 手抜き好きなのでサイリウムはいれない(笑) オーブンは時間かかるのでオーブントースターを使う(笑) 勝手にアレンジしてました♪ それでもなーんか膨らみに違いがあ... 続きをみる

病は気から

朝からなんだか頭が痛重いしみです⁉ 原因は朝7時に起こしてくれと頼んでおいてさっぱり起きない息子(怒) 見捨てて二度寝し始めたら起きてドタバタ！ 結局寝てられず～(泣) 昨日の病院で風邪菌でももらってきたかもー⁉ でも熱はなかった‼ なんかダルダル～な日です… 朝食9時15分～50分 糖質14.9... 続きをみる

がっかり今年最後の血糖値！

前回HbA1c6.1 今回またまた上がって6.3！ 今日は久びさに朝イチで朝食も食べず空腹時血糖値が104‼ 90前後かと思ってたのに？ その他はコレステロールも中性脂肪も問題なし♪ 一時期コレステロールの薬を飲んでたなんて信じられないわ(笑) う～ん？？ もう今の私は日々ストレスだからこのへんが... 続きをみる

スーパーで糖質チェック

今日は朝からテニス♪ 暖房きいてて短パン半そでで汗もたっぷりかきました！ 終わってからちょっとコーヒータイム♪ もらって食べたチョコの糖質聞くの忘れた～‼ そんな時はスーパー寄って売場チェック(笑) ありました！ こんな薄くて軽い口あたりで１個2.5gもあるんだ～(T▽T) このチョコ紗々、さしゃ... 続きをみる

胃腸の弱い息子

仕事の疲労、ストレスが原因か吐き気、腹痛の息子です… もともとすぐ下痢気味になる胃腸が弱いタイプです！ 思えば私も以前は下痢気味の体質でした‼ 糖質制限始めたら揚げ物、肉とかたっぷり食べても大丈夫♪ ホントは息子にも糖質制限してほしいけど無理だろなぁ… とりあえず毎日ヨーグルトでも食べてみますか？... 続きをみる

ローソン食パン⁉

あらまぁ～⁉ 山崎製パンの食パンは結局出会うこともなく… 食パンとは縁がない生活を覚悟しようとしていたら〈未練たらたら なんとローソンさまで食パンが‼ 前回の食パンは北国では需要が少なく？ すぐ流通しなくなった経過が…(泣) 今回は新発売ですわ❤ 前回より少し厚みが増した？ 糖質１枚12.4gから... 続きをみる

ローソン！ソーセージデニッシュ⁉

あら？いつのまに発売？？ Newらしいので買ってみた♪ 普通に美味しかった！ でもデニッシュはやっぱり甘系が好きです‼ いつまでたっても甘いモノLOVEです…(^_^;))) 朝食8時40分 糖質14.2g すきやき風豆腐 肉野菜炒め、キャベツ増し増し！ 大根にんじん味噌汁、高野豆腐いり 海苔チー... 続きをみる

低糖質商品を探す！

ありました、ありました♪ ブログでどなたかがアップしてたロカボクッキー！ ラカント飴も‼ じっくり見ると近所のドラッグストアーにありました(笑) ついでに母の施設帰りのローソンでアーモンドチョコも発見♪ なんだか今日はついてます😁 あ～雨には降られちゃいましたけど(笑) 朝食8時10分 糖質8.... 続きをみる

大人買いローソンパン

ふっふっふっ(*￣ー￣) 買いたいものがすぐ手に入る幸せ(笑) 買い占めました(笑)(笑) とりあえず今日はチーズパンを食べてみた！ 自分でもおからパンに粉チーズ混ぜて焼いたりしてるから好みのタイプ♪ 今までのブランパンよりパサパサ感がなくなった❤ ついでにお気に入りだったチョコが挟まったパンも買... 続きをみる

堅焼きおっとっと

久々のしょっぱい系ローソンおやつ！ あ～この歯ごたえ♪ ポリポリかりかり(笑) ビールのつまみには塩気がもう少し欲しいかな？ 朝食8時 糖質11.3g 洋風卵とじ 白菜えのき味噌汁 高野豆腐 いつもの テニス10～12時 糖質7.0g 休憩中はコーヒー 昼食13時半 糖質11.7g あるもの並べた... 続きをみる

秋晴れと抹茶ソフト

今日は昨日の荒れた天気がウソのような秋晴れです！ 月曜日はだいたい母の施設に行く予定なんですが昨日はさぼり‼ 今日は頑張って？行ってきました♪ 施設の帰りはローソン(笑) アイス日和ですよね～( 〃▽〃) やっと買いました！ 食べましたよ～‼ バニラよりさっぱりあっさりかしらね～⁉ ローソンのＳU... 続きをみる

ローソン 大豆粉バニラシフォンケーキ

今日は昨日行けなかったので母の施設に♪ 寒くてツラかった～(泣) 明日は試合なのにさらに寒いらしい‼ どうしましょー！Σ(×_×;)! そんなこんなで帰りのローソン！ 火曜日は新商品です‼ コレ♪ 糖質が微妙ですが見つけてしまったら(笑) 無視できないー(*≧∀≦*) ローソンからの帰り道、糖質計... 続きをみる

ローソンのチョコオムレット

今日はブランパンしっかり14時半入荷の情報でゲット(笑) あら？ 見慣れないモノが！ これ‼ 見つけたら買うよねー(笑) ちょうどお昼の糖質が少なめだから食べれそう♪ 朝食8時30分 糖質10.3g もやし、揚げ、高野豆腐いり味噌汁 回鍋肉タレ少々、豚ソテー、しめじ、オクラ 冷や奴、かつお節、醤油... 続きをみる

ローソン大豆粉パンケーキ

お初です♪ すいません！ 珍しくあまり期待もせず？ ローソン寄ったら たまたまあったので買ってみた(笑) でも甘いもの食べたい病の時には癒してくれそう！ 満足のお味です‼ ただ糖質が10.0g超えってのがおやつは10g❗までのこだわりからはみ出しちゃうのが残念‼ 昼食として食べましたけど(笑) 朝... 続きをみる

ベルギーチョコのふんわりサンド

ありました！見つけました‼ 皆さんのブログでは既に食べた方もチラホラ♪ ローソンさま～(//∇//) ありがとうー❗ コレ💕 私はこちらがタイプです😆🎵🎵 クリームよりチョコ系🎵 冷蔵庫で冷やしてから食べるとしっとりうまうまー(*≧∀≦*) 🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 朝食8時30分 ... 続きをみる

ローソンほんのり甘いデニッシュ～！

すでに皆さん食べてるローソンのバタースティック！ 今日やっと発見‼ もう絶対二本とも食べるから頭の中で他はサラダとゆで玉子とチーズと…帰る道すがら糖質計算してました(笑) 優しい甘さで美味しい～💕 また買う予定❕ 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 朝食8時30分 糖質13.2g ツナ、キャベツ、マヨ... 続きをみる

ローソンさっくりコーンチップス

やさしいお味です(//∇//) ビールのお供より番茶のお供？ 〈ビール飲んだけど！ でもこのさくさく感❗ うれしい食感です💕 🍘🍘🍘🍘🍘🍘🍵 週末メニュー19時30分、20時40分 糖質21.4g ちょっと時間を空けて♪ 本日の糖質58.9g 🍺🍘🍵🍺🍘🍵🎆

実はローソンで大人買い

小だしにしてますが昨日はローソンで色々買いました😆 今日食べるの楽しみにしてたのはコレ❤ 前回ドーナツ食べた時はちょっとアッサリもさもさ？ おやつよりパンに近かった記憶が？ 今回は塩キャラメルがポイント❗ ほどよい甘さが加わっておやつのドーナツですわ🎵 ちょっと小さいけど…😋 🍩🍩🍩?... 続きをみる

ローソンとコラボ(笑)ハンバーガー

なんだかんだ今夜もローソンさまです❤ ブランのバンズ！ 出会いました～🎶 糖質11.3g けっこうありますね！ 今夜のメニューは運よくハンバーグ❗ ヘルシーおからハンバーガー💕 食べますよ～😆 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 晩ごはん19時10分 糖質20.0g おからパウダー入りのハンバーグ... 続きをみる

こんにゃく麺

今日のお昼はコレ♪ ローソンのこんにゃく麺と蒸しどりのサラダ！ こんにゃく麺ってスーパーで色々売ってますが珍しくニガテ⤵ だったらこんにゃくや白滝で食べたほうが美味しい♪ 麺と思うからか？ 期待が大きかったのか？ 今回のローソンのこんにゃく麺❗ クセもなく食べちゃった❕ ピリ辛ごまダレがあうのかな... 続きをみる

ローソン豆腐サラダ

今日もあっちに歩きこっちに歩き👣💨👣💨 最後は父宅でお昼🎵 今回初めて買ったサラダ 海草、オクラ、豆腐！ ヘルシー‼ 開けてびっくり👀 豆腐が大胆にもケースに❗ さらにケースからあけるの面倒(笑) お腹すいてたし😅 あ～でも開けたて新鮮✨ 美味しかったです🎵 前からあったのかな？ ... 続きをみる

ローソンのハムマヨパン

オットはダイエット中なのでローソンパン時々買ってます！ 今日のお昼は余ってたパンを１個貰って食べました。 私とは好みが違う…(笑) 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 朝食8時10分 糖質16.9g 昼食11時、13時40分 糖質21.2g 小腹対策でちょっと食べて外出！ 糖質3.1g 帰宅して... 続きをみる

ローソンのミルククリームサンド

こんばんは😃🌃 今日はローソン様にお世話になりっぱなし(//∇//) ローソンのまわし者ではありません💦💦 おやつ16時45分 糖質7.9g コレ❗ クリームはあっさり系かな？ 低糖質シュークリームのクリームの味に似てる！ 製造はモンテールでした(笑) 晩ごはん19時30分 糖質16.7g... 続きをみる

ローソンつくねサラダ

こんにちは🎵 ずっと気になってたローソンのサラダがひとつ❕ つくねサラダ✨ 買っちゃいました(//∇//) ちょっと糖質高いから避けてたんですが⁉ 糖質11.3g でも野菜も色々入っててつくねもあってボリュームあり❗ なかなか美味しいサラダでした🎵 これにチョコパン食べて糖質ちょっとオーバー(... 続きをみる

今日もローソン(笑)

今日もあっちこっち歩きました🚶 太ももの裏側が痛いです(≧▽≦) やっぱり私の筋肉は軟弱なんだ😅 今日もローソンデー 父宅で！ お初～❤ ブランのくるみパウンドケーキ❗ 主食としていただきました♪ 私は好きです💕 朝食8時10分 糖質17.5g 昼食13時30分 糖質18.0g おやつ16時... 続きをみる

食事から次の食事まで３時間空けたい！

こんばんは😃🌃 １回の食事の糖質は20g以下 おやつは10gくらいまで〈最近オーバー気味 意外と忘れてた３時間空けのルール！ これが私の今後の課題かも‼ 昼からおやつ？ おやつから晩ごはん？ ここの時間が短いような～😅 気をつけてみます😁 今日のおやつ 糖質13.1g ローソンのブランドー... 続きをみる

疲れを癒すローソンあんぱん

こんにちは？ こんばんは⁉ 今日は真夏なみの暑さの北国でした～☀☀☀ 入院してる母、またおしゃべり全開(笑)意味不明ですが！ ３時に水分とカロリー補給のゼリーが‼ 自力ではまだ食べれずお手伝い。 これがなかなか疲れます～😱 往復徒歩🚶➰は疲れた～〈ヨレヨレと訴え… 今日のおやつ？ ローソンのあ... 続きをみる

ローソン食パン

おはようございます☀ トースト食べました❤ 最後に食べたのはいつだろう？ 価格がちょっと高いなぁー！ もう少し厚みが欲しいわ～！ 糖質もう少し下げてくれー‼ わがままな願望はたくさんあるけれど(笑) 今日の朝食 糖質22.9g 味つきのオクラは糖質高かった！ 普通にふわふわサクサクのトーストでした... 続きをみる

ローソンのクラブハウスサンド

今日は朝からテニス☀🎾 暑かった～😃💦 帰宅してすぐ食べれるように買っちゃった❤ ありがとう❗ローソン✨ 中身はチキン、レタス、チーズとトマト、レタス、ベーコン、茹で玉子かな？ 美味しいけど… ちょっと足りないかな(笑) 今日の朝食 糖質15.3g テニス🎾 糖質10.6g 暑くて低糖コー... 続きをみる

試合は遠足気分

おはようございます♪ 雨曇のどんより肌寒い北国です😅 今日はちょっと遠い場所で試合です！ 雨が降ると試合中断、そんな待機中にはアノおやつ❤ パンも甘い系(笑) 寒いからダウンも忘れられない‼ 今日の朝食 糖質 11.3g では行ってきま～す( v^-゜)♪

普通のシュークリーム買っちゃった

こんばんは🌙😃❗ ローソンに明日用のパンを買いにいっておやつも(笑) 低糖質、ロカボとか書いてないやつ！ テニスの試合のペアのぶんも🎵 今夜、冷蔵庫からなくなりませんように😅 奥～のほうに入れとこ(笑) 今日のおやつ 糖質8.1g 抹茶はアイスもチョコ菓子も好きだけどプリンはイマイチかな(... 続きをみる

お気に入りおやつローソン編

糖質制限生活始めて一番の悩みは間食！おやつはどうしましょう‼ 泣く泣くあきらめるしかないのかと… でも便利な世の中になりました(笑) 皆さんのブログで絶賛されてたコレ♪ 初めて食べた時は感動しました❤ この甘さで糖質5.4g 小腹のすいた夜のお茶のお供でした。 その後も感動の連続〈おおげさ 普通に... 続きをみる

ローソン大豆スティック

お初のおやつ～(*≧∀≦*) これはしょっぱい系に飢えていた私にはいいなぁ～(笑) お茶うけにもビールのお友にも！ ほうじ茶飲みながらポリポリ〈今ここ 洗濯待ちなのです♪ 今日の朝食 糖質16.9g バタバタと初外テニス☀🎾 テニスでは飲み物だけ‼ 糖質5.0g 腹ペコでお風呂の前に～♪ 昼食 ... 続きをみる

アボカドラスク？

まずは今日の昼食 糖質17.0g 焼おからパンは２個食べました！ 飲み物は豆乳カフェオレ♪ 父の病院から帰宅してのおやつ‼ 糖質5.6g ローソンの初物！ 甘いのか？しょっぱいのか？ おやつよりビールのつまみかな(笑) 今宵の週末メニュー 全部惣菜！手抜き～‼ 糖質10.0g あ～冷蔵庫のアイス食... 続きをみる

お引っ越ししました

こちらのほうが見にきてくれた皆さんにポチっとお願いしなくても良いようなので？ これからは糖質制限、糖尿病のお話はこちらでよろしくお願いいたします♪ おやつから～(笑) 糖質7.5g 今日も元気に母の病院まで片道30分歩いていきました！ 帰りは買い物して地下鉄で帰宅しちゃいましたけど…😅 さて無事... 続きをみる